大部分產婦生完孩子後會有腰部疼痛的情況，這除了和過度勞累以及缺鈣有關，也有可能和氣血不通以及受到濕寒入侵有關。因此，產婦發現出現腰痛的情況，要及時尋找原因並對症治療才行，以免讓身體遺留後遺症。
產後腰部疼痛的常見7大原因
1、生理性缺鈣或者氣血不通
懷孕期間沒有及時補充鈣，再加上生完孩子後會消耗大量的鈣質，母乳餵養時鈣質流失速度快會引起腰部疼痛。另外，骨盆中血管和神經功能發生紊亂或者惡露排出不順暢，會引起子宮恢復不良，從而阻礙氣血流通，生殖部位的疼痛感會反射到腰部而引起腰痛。
2、腎氣不足或者缺乏運動
分娩過程中勢必會損傷腎氣再加上失血太多，會引起腎虛血虧，導致腰部疼痛。另外，生完孩子後長時間坐著或者躺著，容易導致盆腔淤血，再加上體重的增加而加重腰肌負擔。
3、肌肉鬆弛
生完孩子後骨關節和脊柱韌帶鬆弛，而且骨關節稍微寬鬆，肌肉韌帶被拉長而且拉伸，使得彈性下降，從而引起腰部疼痛。
4、受到濕寒氣入侵
產後體質虛弱而且氣血不足，身體的抵抗力和免疫力差，當接觸涼水或者受到濕寒入侵時會麻痹經脈，引起腰痛。
5、休息不足
生完孩子後需要照料孩子，頻繁的換尿布、穿衣服或者洗澡會過度勞累，增加腰部肌肉負擔，引起腰肌勞損而導致疼痛。另外若是過早穿高跟鞋的話，會讓身體重心前移，不僅引起腳部疼痛，同時疼痛感會涉及到腰部。
6、錯誤的哺乳姿勢
哺乳時姿勢不放鬆或者錯誤的姿勢，比如彎腰或者側著身、穿過緊的束腰帶，會讓腰部肌肉一直處於緊張狀態而引起腰肌勞損，導致腰部疼痛。
7、舊疾復發
若是懷孕前已經有婦科、腎臟或者骨骼等疾病引起的腰部疼痛，生完孩子後會加重。所以產後要做好護理，注意局部衛生，多吃含鈣的食物。
溫馨提示
若是腰部疼痛依然沒有緩解，應該及時尋求醫生幫助。掌握正確的哺乳姿勢，以免增加腰肌負擔。餵奶時要選擇腰部有支撐的座椅或者在腰部墊小枕頭，能給腰部一定的支持。少彎腰，不能搬太重的東西，減少腰部負擔。懷孕期間多吃含鈣的食物，比如海產品、奶類、蛋類以及奶製品，適當的曬曬太陽促進胃腸道對鈣吸收。