日常生活中有很多美味食物，不僅能美容養顏，還能降脂養生，你知道是哪些食物嗎？不得不說，常吃這些食物對中老人特別好，尤其是血脂本身就高的。
1.蒜苗
使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
2.西紅柿
西紅柿可降脂降壓。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。
3.金絲瓜
金絲瓜中含有丙醇二酸成分，這種物質能抑制脂肪的合成，減少體內糖分轉化成分脂肪，可起到減低血脂的功效。
4.洋蔥
洋蔥到是一種很好的蔬菜，其裡面有豐富的微量元素硒，還有甲磺丁脲類似物質等，平日裡多吃著點可以幫著我們修復胰島細胞，從而起到降血糖降血脂的作用。
5.山藥
山藥可以補脾肺腎，俗話說「白色山藥勝人參」，它含有的多種營養元素，具有降血糖血脂、增加免疫力、抗衰老的作用。中醫也認為山藥有補脾肺腎、益氣養陰的功效。
6.冬瓜
冬瓜具有減肥降脂的功效，因為冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，對控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。
7.油菜
油菜作為一種低脂肪類的蔬菜，其含有的膳食纖維會與膽酸鹽或食物中的膽固醇及甘油三酯結合，能夠從體內帶走這些脂類，所以能夠起到降低血脂的功效。
8.薤白
薤白提取物可降低血漿總脂、總膽固醇和β-脂蛋白的數值。可以起到降血脂的作用，從而起到抗動脈粥樣硬化的作用。
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