有些寶寶在睡覺的時候總是會驚醒，導致家長大半夜就要醒來哄娃，其實想要睡個好覺，可以選擇對症下藥。寶寶睡不好，有可能是多種原因導致的，比如紙尿褲穿著不舒適、沒有安全感、肚子沒吃飽，這些都會影響到寶寶的睡眠，所以想要娃睡個好覺，家長每一件事都要照顧好，接下來就讓我們看看有什麼辦法能讓寶寶一覺睡到天亮吧。
1. 穿著舒適不刺激
寶寶穿著是否舒適也會影響到睡眠質量，如果娃睡不好，不僅會影響娃的生長發育，就連寶媽也會跟著受罪。所以寶寶穿著合適是很重要的，尤其是在紙尿褲這方面，穿著不當會導致漏尿、結團和悶熱等問題出現，寶寶在半夜受到刺激哭醒，所以寶媽不僅要給娃準備舒適的睡衣，還要為寶寶選擇一款能吸又乾爽的紙尿褲。
2. 睡眠環境要溫馨
寶寶老是在半夜醒來，很有可能是環境不好的鍋。環境不夠溫馨，寶寶就沒有安全感，容易哭鬧。想要改變這個症狀很簡單，只需要給提供寶寶良好的環境，具體可以從哄睡玩偶、小夜燈和防踢睡袋來準備。哄睡玩偶能陪伴在寶寶身邊，讓他感到安心，而且有的玩偶毛茸茸的外表，更能讓寶寶感到舒適，從而睡眠變得簡單。
3. 補充營養免驚醒
寶寶身體發育不成熟且處於快速發育中，對營養的需求量比較高，若是夜裡睡覺時經常驚醒哭鬧，家長要注意他是不是出現了盜汗、消化不良、脹氣等情況，然後採取措施補充相應的營養，改善睡眠質量。其中，缺鈣就是導致寶寶睡覺不安穩的重要因素之一，因為缺鈣會使他體內血鈣降低，造成大腦神經興奮性增高，寶寶夜裡就容易驚醒哭鬧、煩躁不安。這時候家長可以給寶寶補充液體鈣，更方便寶寶吸收。
4. 睡前安撫助入眠
有些寶寶是很難自主入睡的，比較依賴睡前家長提供安撫手段來幫助入睡，比如哄睡、奶睡等。這時候家長的臂彎就能帶給寶寶安全感，把他抱起來，用手輕拍他的背部進行安撫。寶寶入睡之後不要立刻把他放在床上，剛剛入睡的寶寶睡眠較淺，媽媽可以多抱幾分鐘，等他睡安穩之後再放下來。
睡眠對於寶寶來說可是一件大事，如果寶寶在夜裡經常驚醒和哭鬧，家長就要想辦法改善寶寶的睡眠，不然就會影響寶寶身體的正常發育。