今年的跨年夜可以說是很多家衛視都在拼人脈，搶資源的PK賽啦！
各路唱歌、演員、藝人、網絡紅人都在這個迎接2020新年的一天，為大家帶來了很多開心快樂的時刻，簡直是百花爭放、爭奇鬥豔！
而那天在哈爾濱，零下幾十度的錄製現場，有一個身姿颯爽、只穿著單薄美艷的紅色風衣的「大美人」為我們演唱了近期在各種短視頻APP和音樂軟體上熱搜榜單居高不下的熱門歌曲《橋邊姑娘》！
那就是我們我們不會陌生的「星女郎」——黃聖依！
這樣敬業而又完美的演出讓觀眾們叫好聲一片！網友們也評論說黃聖依唱歌好聽，身材和髮型好看，好評連連！
其實我們最早認識黃聖依的時候，應該是從周星馳的電影中了解到的！
還記得以前周星馳經典電影《功夫》里，那個賣冰淇淋、楚楚動人的啞女嗎？
而今，黃聖依已經是娛樂圈裡，會表演、會唱歌、會跳舞的多棲「全能藝人」啦！
其實除了事業上的成功，黃聖依最成功的一點就是嫁了一個富豪老公楊子！
真正嫁入豪門的黃聖依接連為家裡生了兩個兒子，這可把她的婆婆高興壞啦！
喜添孫子的婆婆每年會給黃聖依2億的零花錢，可以隨意使用，這可讓大家都成為「檸檬精」了吧？小編先酸為敬啦！
可是36歲的黃聖依，生了兩個兒子，身材還能保持的這麼好，是怎麼做到的？
原來黃聖依是使用了普拉提這種鍛鍊方法！
黃聖依懷孕生子時有一百多斤，而在產後的三個月內，就速效燃脂，瘦到了90斤！
普拉提不僅僅是可以鍛鍊核心肌肉群，而且對手臂，腿型和腰部都能在短時間內快速塑型！
普拉提除了是年輕人可以隨時隨地燃脂的好運動之外，對於中老年人群健身和產婦產後恢復都是十分有利的！
黃聖依和我們分享說普拉提是溫和、安全的運動，在國外可是很火爆的哦！
自律和堅持是燃脂瘦身的最重要的一點！
所以我們要堅持才能看到效果哦！
多動一動，出一出汗，不僅能促進身體循環，還能讓人面色紅潤、對於職場人員的解壓也是很好的一種方式！
孫儷和鄧超一家也是普拉提的愛好者，堅持普拉提十多年的孫儷身材和體態可真的很在線啦！
「電影女王」劉嘉玲、「精英白領」馬伊琍、腿比超模還美的「腿精女歌王」莫文蔚可都是普拉提的忠實粉絲呢！
劉濤和秦嵐也都曾經為角色增肥，而在短時間內瘦下來就是靠普拉提！
明星也是普通人，多吃不運動照樣會胖！
不必羨慕別人的好身材，咱們自己在家普拉提也能做到！
用這一根小小的普拉提棒就可以幫助我們進行普拉提啦！（文末可購買）
跟著網絡上的視頻教程一起做起來！
少喝兩杯奶茶，每天半個小時到兩個小時的時間，手臂上的「拜拜肉」、肚子上的「游泳圈」粗壯的「大象腿」統統說再見！
和大家分享幾個簡單的普拉提動作：
（一組做10-20次，每天做10-20組，根據自己的接受程度慢慢增加即可！）
1. 告別「拜拜肉」，還你纖細藕臂
2. 告別「水桶腰」，迎接「螞蟻腰」
3. 告別「大象腿」，練出「鉛筆腿」
還在等什麼？在家裡可以跟父母一起練起來！
也可以和姐妹一起做「最靚姐妹花」！
和男朋友一起變成顏值和身材都在線的「最佳情侶」！