月經是每個女性都會遇到的問題，來了月經之後，很多女性都會出現胸疼，這給很多女性正常的生活帶來了很大的困擾。因此很多女性都想知道產生這種現象的原因和緩解的方法，為了幫助大家更好的認識這個問題，下面就給大家介紹一下這兩個問題。
在日常生活中，很多女性來月經的時候都會有胸疼的症狀，這是怎麼回事呢？一般與下面兩種疾病有關：
1、出現了乳腺增生：女性來月經的時候，身體內的內分泌會出現短時間的失調，這個時候很多女性就會出現頭暈、頭疼、失眠、煩躁等很多問題。當這種問題長期無法得到改善的時候，就會引發女性出現乳腺增生，這是引起女性月經前胸疼的主要原因。
2、乳房腫脹：很多女性在月經前都會出現乳房腫脹的問題，乳房腫脹之後即使輕微的碰撞也會產生非常明顯的痛感，所以這也是導致來月經前胸疼的主要原因。但是這種原因引起的胸疼一般在月經結束後，疼痛感就會消失，所以一般也不需要專門展開治療。
月經前胸疼有沒有緩解的辦法？下面這7種方法可以嘗試一下：
1、很多女性月經前胸疼都是因為喜歡喝含有咖啡因的飲料的原因，醫學研究表明咖啡因能夠加重女性月經前乳房的腫脹，所以女性在月經前一定不要喝含有咖啡因的飲料。
2、多吃一些脂肪含量低、纖維含量高的粗糧，這對於緩解月經前胸疼有著很好的效果，因為粗糧中富含豐富的微量元素，這些微量元素被身體吸收之後，會極大的改善體內的激素水平。
3、由於月經前很多女性會出現乳房腫脹的問題，所以在這個時候，一定要選擇合適的胸罩，這樣才不會對乳房造成壓迫，引起胸疼。
4、在月經之前一定要少吃含鹽量高的食物，因為這種食物會加重乳房的腫脹。
5、在月經期要經常對乳房進行熱敷，這對於緩解胸有著很好的效果。
6、在月經前吃一些富含維生素C和B的食物，這對於抑制身體內催乳激素的形成，減少乳房腫脹有著很好的效果。
7、在月經前要經常對胸部進行按摩，促進乳房周圍血液和淋巴系統的循環，這對於減輕女性月經前的胸疼也有很好的效果。
月經前胸疼是很多女性生活中都經常遇到的問題，導致這種症狀的原因很多，想要緩解這種疼痛，建議大家一定要認真按照上面提到的七點建議，對自己的生活和飲食方式進行調整，並積極的做胸部的按摩，這對於緩解女性月經前胸疼都有著很好的效果。