總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。
1.紅薯
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。
2.西紅柿
西紅柿具有健胃消食的功效。有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
3.菠菜
纖維素是菠菜中最重要的營養成分之一，這種天然的植物纖維素，進入人體以後能加快人體腸胃的運動，促進食物在人體內部的消化，利於大便的生成和排出，經常食用能有效減少痔瘡和便秘等不良症狀的發生。
4.蘿蔔
蘿蔔具有消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿等多種功功效,主要對於消化不良、氣脹、積食、便秘等病症有著治療的作用。
5.萵筍
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。
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