由於春天風沙大，氣候乾燥，因此很多人都會出現體內津液不足的問題，中醫認為人體出現這種問題後會嚴重影響人們的身體健康，所以在春季人們一定要多喝生津茶，喝了之後會迅速改善人們的皮膚狀況，這比化妝水的保濕效果還要好。
春季人們經常會出現津液不足的問題，津液到底是什麼？下面就給大家介紹一下的概念：
其實津液就是人們體內的水分，像常見的口水、淚水、消化液都是人體內的津液，一般來說津液都是通過人體的肺臟、腎臟和脾臟對身體攝入的水分進行分解和運化而來。
如果人體出現了津液不足的問題，大多會出現下面的症狀：
1、津液不足最明顯的症狀就是人們的皮膚表面失去了往日的水潤，很多人的皮膚會出現乾裂等問題。
2、由於體內津液不足很多病人身體出汗非常少，而且還有小便短赤和大便乾結的問題，這些症狀也就是人們通常所說的上火。
春天要喝哪種生津茶，才能起到為身體補充津液的作用？下面這幾種大家可以試一下：
1、利用雪梨、蓮藕、麥冬、蘆根、荸薺一起榨成汁來飲用，這對於調理人體津液不足有著很好的效果，喝的時候也可以加入冰糖來調味。
2、用西洋參、玉竹、麥冬、枸杞、佛手瓜煮水喝，因為玉竹、麥冬和佛手瓜具有很好的滋陰作用，而西洋參和枸杞子具有很好的補氣作用，因此津液不足的人，經常喝這種茶，能夠起到很好的益氣生津作用。
3、處於更年期的女性，也很容易出現津液不足的問題，所以用紅棗、甘草和綠茶、菊花來泡茶喝，對於調理更年期女性出現的津液不足有著很好的療效。
4、用烏梅和綠豆煮湯，也具有滋陰和生津的作用，非常適合在春季、夏季來飲用，但是由於綠豆性寒，因此寒性體質的人不建議飲用這種湯。
5、用芝麻和黃豆打豆漿飲用也能起到調理人體津液不足的作用。
人體出現了津液不足的問題之後，身體會出現很多明顯的症狀，尤其是會表現在皮膚上，所以對於愛美的女性來說，春天一定要多喝一點生津茶，上面提到的5種具有生津作用的茶調理津液不足的效果都非常好，建議大家在日常生活中可以積極的使用，在改善膚質方面比化妝水還保濕。