心電圖劉醫生

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經常吸菸的人,睡覺時若有4個表現,說明肺部受損嚴重,立即戒菸

肺部,是人體內外氣體交換的重要場所。一旦肺部受損,受傷的不僅是呼吸系統,還會影響新陳代謝的正常進行,廢氣在體內堆積,誘發多種疾病。而導致肺部損傷的眾多原因中,抽菸高居首位。研究表明,每天吸菸超過5支的人,罹患肺癌的機率為25%,遠高於不吸菸人群0.3%的機率。

2020-01-08 20:18 / 0人閱讀過此篇文章  

肺部,是人體內外氣體交換的重要場所。

一旦肺部受損,受傷的不僅是呼吸系統,還會影響新陳代謝的正常進行,廢氣在體內堆積,誘發多種疾病。

而導致肺部損傷的眾多原因中,抽菸高居首位。

研究表明,每天吸菸超過5支的人,罹患肺癌的機率為25%,遠高於不吸菸人群0.3%的機率。

開始吸菸的年齡越小,吸菸時間越長,吸菸量越大,肺癌的發病率就越高。

研究發現,煙霧中含有3000多種有毒化學物質,其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在於煙焦油中多種致癌物質等,目前已明確的致癌物質有苯並芘、亞硝胺、β-萘胺、鎘、放射性釙等。 香菸如此可怕,可想而知,如果長期吸菸,煙霧中的致癌物質反覆刺激支氣管黏膜或腺體,導致肺癌的危險性就會越來越高。

吸菸量與肺癌之間密切相關,這絕不是危言聳聽,一定要警惕。

經常吸菸的人,睡覺時若有4個表現,說明肺部受損嚴重,立即戒菸

表現1:睡覺時胸悶

肺功能出現障礙時,胸悶是最典型的症狀。

主要是肺部對氧氣的過濾出現問題,身體內氧氣需求達不到滿足,會引發胸悶氣短。特別是睡覺的時候,肺部會產生一定的壓力,胸悶感覺更加強烈。

嚴重時甚至還會導致睡覺盜汗的情況,身體疲憊異常,需警惕。

表現2:睡覺時咳嗽難忍

咳嗽是非常常見的一種疾病,但也要注意,肺部受損後也會發出咳嗽的"信號"。

由於香菸的刺激,肺部毒素積累過多,無法排除體外,肺部會通過咳嗽對毒素產生振動,促使其剝落。

這些毒素還會會呼吸道產生強烈刺激,出現乾咳、喉嚨發癢、刺痛的感覺,一定要警惕。

表現3:失眠易醒

肺不好的人,在睡覺的時候經常容易醒來,尤其是在凌晨三點到五點左右的時候。

因為凌晨3-5點是肺經當令的時候,這個時間段肺部的排毒工作處在最關鍵時刻,如果經常這個時候醒來並咳嗽,可能是因為肺部受損或毒素太多。

表現4:持續發熱

當中心型肺癌在支氣管內生長且發展到管腔半阻塞或全阻塞時,可能會產生阻塞創市炎。發熱一般都在38℃,經過抗炎治療很容易退熱。

但是如果阻塞病變未除,則不久之後肺炎又會再次出現,從而形成反覆性肺炎。

肺不好的人,3個時間吸菸,肺部承受不起

1、早起後

人體經過一整晚的睡眠,新陳代謝後體內的二氧化碳濃度較高,血液處於粘稠的狀態,

此時吸菸,裡面的尼古丁等有害物質會加大對身體的損傷,尤其是血液,大腦以及肺部,危害更甚。

2、睡覺前

睡前吸菸,體內腎上腺素升高,容易讓心肌收縮能力加大,菸草中有害物質進入人體血液,容易對心血管系統造成影響,甚至加速心梗的發生風險。

3、吃飯後

"飯後一支煙,賽過活神仙",這句話並不少聽。

但飯後抽菸,菸草中的尼古丁吸收也會明顯加速,對健康的危害要比平時抽菸高出十倍。

不僅會增加血液流量,使腦袋處於飄飄然狀態,還會導致血壓升高,大腦內血流量減少,繼而誘發高血壓併發症,引發冠心病、腦梗塞等。

日常養肺,除了儘早戒菸外,還要多做3件事,保護肺部健康

第1:多喝茶

肺部"垃圾"不斷堆積,會使肺細胞變性、變質,甚至癌變。

建議,平時多喝一些促進毒素排出的花草茶,改善肺部環境。

對肺部有益處的茶飲有念露菊、百合、桂花,按3:1:2的比例搭配,它們富含的黃酮類化合物、秋水仙鹼、木樨苷等物質,均衡攝入可提高肺功能。

其中,念露菊含有的黃酮類化合物,可提高肺細胞活力,加速肺部排毒,促進受損組織自我修復。
每天早晚補充,可加速肺部新陳代謝,促使肺部垃圾排出,減少肺病發作幾率。

第2:多吃"白"

中醫認為,"色白入肺",日常可多吃些白色食物,提高肺功能。

百合:可以提高白細胞的能力,增強身體免疫力。止咳化痰,對肺部有幫助。

白蘿蔔:具有清熱化痰的功效,含有維生素C和木質素可以抑制癌細胞擴散。

:清肺去火,做成冰糖梨水養肺效果更佳。

第3:多大笑

良好的情緒,對於肺部健康,有著巨大的影響。《黃帝內經》記載:"悲則氣消","憂愁者,氣閉塞而不行"。

悲傷抑鬱的情緒,會損害肺部健康,甚至會加速肺癌的發生與發展。

所以,生活中,要注意,保持愉快的心情,中醫講,大笑,可宣肺,使呼吸更通暢。

所以,開懷大笑是最簡單的養肺方式。





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