本人常年忍受頭痛的折磨，試過N多種方法。
常年隨身攜帶止痛藥，不時來一顆
相信很多人和我有相同的經歷。
據統計，世界範圍內頭痛的發生率高達47%，我國頭痛患病率在23%~50%之間。更可怕的是90%的頭痛伴隨終生。一生中從未發生過頭痛的僅有不到2%
由此可見
頭痛是十分常見的症狀。
頭痛的分類
引起頭痛的原因很多，基本分為原發性頭痛和繼發性頭痛。
1、繼發性頭痛：
各種顱內腫瘤、腦血管疾病、顱腦損傷、顱內出血、顱內感染、牙病、副鼻竇炎、三叉神經痛、內環境紊亂以及藥物等引起的頭痛，去除病因頭痛即可治癒。
2、原發性頭痛：
又稱為特發性頭痛，簡單的說就是找不到具體原因的頭痛，常見的偏頭痛、緊張性頭痛屬於此類。
很不幸，大多數頭痛都是原發性頭痛
找不到頭痛的原因，治療也就無從下手。
頭痛的自我診斷
找不到原因的頭痛最常見的是以下2種：偏頭痛和緊張性頭痛。
1、偏頭痛
頭痛呈搏動性，一般多發生於一側，有時出現眼前光點，畏光，眼睛壓榨樣疼痛；嚴重時可出現噁心、嘔吐。女性患病率是男性的2.25倍，在月經期容易發生。偏頭痛常反覆發作，與休息不好有一定關係。睡眠常能有效緩解偏頭痛。經期頭痛的女性，在更年期之後，頭痛一般可逐漸緩解。
2、緊張性頭痛
這是頭痛中最常見的一類，在所有頭痛中約占80%的比重。精神壓力過大、勞累、睡眠不足、工作緊張、鍛鍊過少等都是誘發因素。話說回來，這麼多因素，也正說明根本確定不了具體是什麼原因引起頭痛
有研究顯示：教育程度越高，發病率越高。這應該與高教育程度者所從事的工作壓力較大有關。
緊張性頭痛主要表現為枕部及太陽穴周圍鈍痛、脹痛或隱痛，或全頭部的疼痛，無搏動性。按壓太陽穴、風池穴有時可暫時緩解。
發生緊張性頭痛或偏頭痛，服止痛藥雖說是疼痛減輕，但卻會導致昏昏沉沉。
怎麼辦？
乾貨來了!
治療頭痛的神奇招數
1、冷熱水交替療法：
將頭部完全浸入冷水中十幾秒，然後再迅速用溫熱水浸泡數秒，你會發現頭痛立刻減輕了！簡便的方法是打開冷水管沖洗頭部，然後溫熱水沖洗，反覆2、3次。這是我經常使用的方法，親測有效。
如果你擔心會被冷水「激著」出問題，還有一個更簡便的方法。
最新有研究認為，很多頭痛來源於頜面部的肌肉緊張，特別是緊張性頭痛。用一個小鉤子勾住下頜牙齒，分別向下、左、右各牽拉30秒，迅速消除頭痛。
但要注意，有顳下頜關節問題、嚴重牙周病、牙齒鬆動、假牙等請慎用或禁用。