每天吃三顆紅棗,竟然有這麼多好處?

連農優選 發佈 2020-01-08T21:24:33+00:00

俗俗話說:「一日三顆棗,青春不顯老」,紅棗在我們生活當中,屬於一種很常見的滋補食品,不僅能夠補血益氣,而且還含有豐富的維生素,有著「天然維生素」的稱號。既可以當做零食,也可以泡水喝,或者煮粥煲湯的時候放幾顆,都是極好的。

俗俗話說:「一日三顆棗,青春不顯老」,紅棗在我們生活當中,屬於一種很常見的滋補食品,不僅能夠補血益氣,而且還含有豐富的維生素,有著「天然維生素」的稱號。

既可以當做零食,也可以泡水喝,或者煮粥煲湯的時候放幾顆,都是極好的。

小編的一個朋友,就有每天吃紅棗的習慣,至少3顆,堅持一個月之後,氣色變得不是一般的好,所以人家有盛世美顏還是有道理噠。

《本草綱目》中記載:「大棗味甘平無毒,主治心腹邪氣,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣,和百藥,久服輕身延年。」

那如果要吃棗,必須得選和田棗啊!在新疆當地更有這樣的說法:「寧可不飾和田玉,不可不食和田棗」。

新疆種植的紅棗普遍肉厚皮薄,入口甘甜醇厚,果渣較少。

而和田大棗是新疆紅棗中最出色的一個品種,與其他紅棗相比,果形大、顆粒飽滿、果肉厚實、干而不皺、皮薄核小、營養豐富,也是目前市面上出鏡率最高的紅棗,那種比雞蛋還大的紅棗就出自於這個品種。而且口味柔和,甜味也容易叫人接受,常被直接當做零食。

和田位於新疆最南端,乾旱少雨,光照時間長,晝夜溫差大,是世界公認的「水果優生區域」。長達10小時的日照為新疆和田大棗提供了更充分的光合作用。

因此不需要對棗樹噴洒任何農藥,這給「玉棗」的生長創造了一個天然的無公害栽培環境。

這裡擁有最適合紅棗生長的無污染鹼性沙化土壤,充沛光熱資源和富含礦物質元素的崑崙山冰川雪水資源,造就了和田大棗綠色、有機、健康、營養的品質。

華志精品紅棗,都是吊干成熟時新鮮採摘,拒絕提前采果和人工催熟,自然晾曬風乾,無添加,味道自然香甜。

紅棗以「肥」為美,個頭越大越受人歡迎。新疆優質和田棗,每一顆都經過人工精挑細選,個大肉厚,肉質細膩綿密,含糖高,用手握緊,不再彈開。

隨隨便便握起一個和田棗,吃一口,棗肉結實,有彈性,香甜醇糯,棗核很小不影響口感。

好處多多

女性常吃棗,會越來越美。因為紅棗具有養顏補血的作用,如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話,能夠促進人體造血,可以有效預防貧血,使肌膚紅潤。

和田棗的維生素C含量非常豐富,高於蘋果含量的七八十倍。被稱為「天然的維生素丸」,還含有環-磷酸腺苷,能夠促進肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉著,預防色斑形成,讓肌膚越來越潔白細滑。

此外,紅棗還能夠養血安神、滋補脾胃。如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話,能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話,能夠增加食慾,緩解緊張情緒,比如在晚上喝一杯紅棗茶,可以有效助眠。

吃法多多

1、生食:將表皮洗凈即食,每天三顆,充分享受和田玉棗的甘甜醇厚;

2、泡茶:將紅棗掰開或切片,可加入桂圓、枸杞等,用溫水沖泡;

3、熬湯:作為各式湯品的輔料,豐富口感,營養更易吸收;

4、煮粥:可與不同的食材搭配,製作八寶粥、紅棗菊花粥、百合紅棗粥、薏米紅棗粥等各種粥品,有著不同的養生效果;

5、其它:可用來製作棗泥、棗糕、紅棗核桃酥、紅棗布丁、紅棗糯米飯等美食。

每天堅持吃三顆,養成吃紅棗的好習慣,做一個會養生的人。

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