原創首發，美國大神級兒科教授的兒童感冒家庭護理方法，國內很少有這類介紹。
美國很多兒科醫生都認為：非處方感冒藥和止咳藥對4歲以下的兒童可能是危險的，對大一點的孩子則無效。
這一點，我作為北大附屬醫院的一線兒科醫生也是認同的。所以我在門診時，除非家長特彆強調，我是不會開任何非處方藥物的。（有的病人家長還跟我抱怨，我們醫院藥房連NINE-NINE-NINE的兒童感冒藥都沒有，無法走醫保。我也只能無奈告訴他：這是為你們好。）
歐美兒科專家基於科學的研究和數據基礎上，針對不同年齡的兒童提供不同感冒家庭護理方法，不花錢但有效。
來自：美國西北大學醫學博士，猶他大學名譽兒科教授Paul. Young的家庭護理建議
1. 充足甚至過量的休息（適用所有年齡段）
2. 大量補水（適用所有年齡段）
3. 保持房間濕度（適用所有年齡段）
4. 鹽水和鼻吸器（這個就算了，愛娃醫生自己嘗試過，完全無法）
5. 溫暖的雞湯（6個月以上嬰兒適用）
6. 仰脖抬頭（12個月及以上幼兒適用）
7. 涼爽易消化的食品和飲料（12個月及以上幼兒適用）
8. 蜂蜜（12個月以上幼兒適用）
9. 搓揉（2歲及以上兒童適用）
10. 吹鼻子（2歲及以上兒童適用）
11. 用鹽水漱口（4歲及以上兒童適用）
12. 鼻貼（5歲以上兒童適用）
13. 更多的TLC（所有年齡段）
我先詳細介紹其中各年齡段都適用的方法，如果您對其他方法也感興趣請留言告訴我，我再單獨發幾篇文章。
1. 充足甚至過量的休息（適用所有年齡段）
1.1這裡的休息不是單指睡覺了，短暫看會他最喜歡的視頻、或者讓他在床上放鬆的同時聽故事都可以。
特別提醒：有研究表明，壓力會導致疾病和加重病情。如果您的孩子在學校，朋友或家中發生的事情而承受著壓力，讓他休息一下也是很必要的。（這點在國內兒科中似乎沒看到，但愛娃醫生在英國教材中也看到了這類研究和結論）
1.2如果是嬰兒，給他的房間加濕（見下文），確保他的尿布乾燥並且吃飽。
1.3睡前給他洗個熱水澡。也可能有助於緩解鼻塞。
2、大量補水（適用所有年齡段）
2.1特別注意，補水不是讓所有孩子喝水：除非醫生另有指示，否則請堅持給6個月以下嬰兒使用母乳或配方奶。對於年幼的嬰兒來說，過多的水實際上可能有害。
2.2如果是嬰兒，母乳，配方奶都可以。在嬰兒鼻腔通暢的情況下，加大餵奶頻率也是好辦法。母乳是最好的免疫增強飲品。
3、 保持房間濕度（所有年齡段）
3.1愛娃醫生建議用定時拖地的方法而非依賴加濕器。如果你堅持用加濕器，請做到每天徹底清潔和乾燥。
3.2熱水澡可以幫孩子，如果非洗澡時間就讓浴室充滿熱水蒸汽後在裡面待不超過15分鐘也不錯。
如果您對美國兒科專家的其他方法也感興趣請留言告訴我，我再單獨發幾篇文章。