子宮腺肌症是指子宮內膜向肌層良性浸潤並在其中瀰漫性生長。其特徵是在子宮肌層中出現了異位的內膜和腺體，伴有其周圍的肌層細胞肥大和增生。主要症狀是痛經，30歲以上的婦女，出現繼發性、漸進性加劇的痛經;月經失調，主要表現為月經量增多，經期延長。
在現代社會中，隨著年輕女性對婚姻、戀愛、生育觀念的轉變，流產在一些女性中成為司空見慣的事情，也是近些年來子宮腺肌症患者逐漸增多且年齡呈現低齡化趨勢的原因之一。
子宮腺肌症患者在日常生活中，應該有哪些需要注意的事情呢?下面我們從生活態度、飲食、運動、治療這4方面，詳細地來說一下：
在生活態度方面：
要保持樂觀的心態，心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。子宮腺肌症患者千萬不能心理壓力太大，情緒不好，對病情是有著直接影響的。
在飲食方面：
要調節飲食，應該多吃含蛋白質、維生素的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。但是月經量比較多的時候，一些活血的東西就不要喝了，例如紅糖水，紅棗粥等不建議喝，防止月經量增多。
在運動方面：
要適量運動，選擇舒適一些的運動方式。經常運動能增強人的體質，對於得了子宮腺肌症的女性而言，在日常生活中適當進行一些輕運動項目，會刺激大腦分泌內啡肽，從而對於緩解子宮腺肌症造成的痛經現象。如加速新陳代謝，去除體內廢物的瑜伽;增強心肺耐力的有氧運動;以及最為休閒的散步，都很合適。
在治療方面:
要積極治療內分泌紊亂，因各種原因導致的內分泌紊亂，應該積極治療，會增加子宮腺肌症病灶的生長機率，避免不必要的服用性激素類藥，有服用治療需求時，需要按醫囑用藥。
定期去醫院複查，如果發現了子宮腺肌症，一般應3—6個月複查一次。如隨著時間變化，子宮腺肌症的病灶增大比較明顯，痛經加重並且難以忍受，月經量增大引發貧血時，就要重視起來，到正規的醫院治療，徹底遠離子宮腺肌症。
溫馨提示：在預防方面，要避免流產和子宮手術，如果這兩種行為多了，患上子宮腺肌症的可能性會大大增加。已經患上子宮腺肌症的女性更要盡力避免，否則會加重腺肌症病情，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，儘量避免或減少流產。
總之，目前子宮腺肌症是常見的婦科病，各位女性對這種病不需要恐慌，但也不能太大意。平時做好觀察和防範，病情異常時及時就醫，選擇合適的治療方式即可重返健康。不過還是建議廣大的病友，不要盲目的治療，盲目的治療只會增加你的痛苦。