今天門診一位50來歲的人說：「醫生，像我這樣的老頭血壓是不是應該高一點沒事？」

我說怎麼50來歲就是老頭了？在我看來，五十歲是一個黃金年齡，血壓也應該按照青年血壓標準要求自己。

古代劉邦都48歲了才出來創業，後來開闢了大漢王朝；現在更是很多50多歲的人就是年輕人，最多叫中年人，離老年還早著呢！按照目前的國內外慣例，一般65歲才不如老年，所以55歲還是中年人。

人過了50歲，經濟，思想，身體，時間都獲得了充分的自由，這個年齡正是好時候。 但好多人這個時候身體會出現一些小問題，比如說高血壓。 我們要把小問題解決好，以免變成大問題。

那麼50多歲的血壓到底是多少呢？

目前並沒有嚴格的根據每一個年齡階段劃分一個収標準，一般少年兒童一個，成年人一個，老年人一個。

也就是55歲屬於成人標準，目前成年人的血壓標準： 高壓90-140mmHg， 低壓60-90mmHg， 不在這個區間即為異常。

雖然隨著年齡的增長，尤其高齡朋友，可以稍放寬一點，因為高齡患者有腦供血不足的比較多，血壓太低會影響腦供血，會引起頭暈不舒服。 但對於55歲距離老年還有一段時間，還是按照90-140/60-90mmHg，超出這個範圍考慮異常。

當然這只是個一個區間，每個人因為基礎血壓不同，耐受性也不同，可能有的人高一點，有的人低一點，這都無妨，沒有特殊情況，不能超過140/90，如果超過140/90就得考慮是不是高血壓。

總之，五十歲，把握住這個年齡，想玩就趕緊玩，腿腳靈便；想創業，還可以進一步；想安逸，也其樂無窮。

進退自如的黃金年齡，但前提是保養好自己的身體！

沒事測一個血壓是必要的，如果有高血壓，控制好了，那就不叫事！

50歲，您的血壓應該在90-140/60-90mmHg之間，低於130/80mmHg更為理想！

如何才能保證50多歲身體健康呢？

首先健康的生活方式是保證健康的基礎：遠離菸酒，戒菸戒酒，堅持運動，低鹽低脂低糖飲食，減少熬夜，控制體重，規律作息，想開一點，開開心心。

其次是畢竟到了中年，一定要定期查體，誰也不敢保證這一輩子不生病，尤其中年後更是很多疾病關顧的時刻，所以到了中年，一定定期查，早發現早治療，很多疾病都能控制和治癒，千萬不要大意。

如果發現血壓高於140/90怎麼辦？

在醫生的指導下先確診是不是高血壓，如果是明確高血壓，那就一定儘快積極控制並監測。目前對於幾乎所有人有效的降壓方法就是健康生活方式和降壓藥。

總之，50歲只是一個新的開始，把握好老年來臨之前這十幾年，珍惜現在！

【心血管王醫生版權】