腎臟是人體中很重要的器官，但同時也是一個脆弱的器官。在腎臟病緩慢進展過程中要守好「三道防線」，爭取做到：
沒病時做好預防最好不得病
得了病及時治療不要進一步發展
一旦出現腎功能不全，要控制在穩定期
防治腎病，首先要了解哪些人屬於「腎病高危人群」，在疾病早期如能識別，治療效果最好。
以下3類人要定期檢查腎功能，出現問題早期治療，避免發展到腎功能不全。
1、有腎臟病家族史
也就是有血緣關係的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時，其他家庭成員患腎臟病的機會明顯增加。
2、60歲以上老年人
由於老年人機體各器官系統的衰老以及腎臟的結構和腎功能的減退，使其腎臟疾病的發病率增高，同時，由於老年人常常一身多病，應用多種藥物，更使其腎臟病變錯綜複雜。
3、合併有慢性病的人
包括高血壓、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等，這些疾病若不能早期有效控制，常會造成腎損傷甚至尿毒症。
在歐美和日本等國家，尿毒症患者中1/2來自糖尿病、1/3來自高血壓。在我國，高血壓、糖尿病和痛風等引起的尿毒症也越來越多見。
人兩側腎約有170～240萬個腎單位，每個腎單位包括腎小體和腎小管兩部分。如果它的數量減少至30%以下，將發生腎衰竭;降至10%以下，將有生命危險。
隨著年齡的增長，腎單位也以每年1%的速度減少，到50歲時，其數量大約相當於30歲80%的水平。
因此，日常生活中做好幾個護腎關鍵點尤為重要：
1、加強鍛鍊
增加機體免疫力，將免疫屏障築得更牢固，防止細菌及病毒感染，特別是要防止鏈球菌感染。
2、少憋尿
憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過久可能導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時增加產生結石的幾率;長時間憋尿還會引起尿液反流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能。
3、 經常觀察尿液
注意顏色、量、有無泡沫等，定期檢查尿常規，發現異常及時就醫。
如果已經發現腎小球濾過率下降，肌酐、尿素氮進行性升高，出現藥物難以控制的血壓高、貧血、食慾下降，則可能已經是腎功能不全。
如何保護腎臟健康
1、戒菸禁酒：
菸酒對人體的危害非常大，長期大量抽菸飲酒會損傷腎臟健康，會增加腎病的發病率，甚至會導致腎衰竭及尿毒症的發病，因此大家要改掉不良嗜好，平時要養成勤喝水的習慣，可以多吃些新鮮的綠葉蔬菜。
2、定期檢查身體：
做好身體檢查工作，做好腎臟的調養工作，減少有害物對腎臟的損傷，尤其要做好尿液化驗及腎功能化驗，早發現早治療可減少腎病所帶來的危害，能降低腎病併發症的發病幾率，最好每年定期到醫院體檢。