月經從女性青春期第一次初潮開始，一直伴隨她們到更年期絕經結束，有些人覺得每月一次的月經很困擾，因為它可能會帶來痛經、腰酸、腹脹等不舒服的感受，但除了這些，它還有很多你沒注意到的"好處"。
1、促進造血功能，月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到鍛鍊，擁有比男性更能經得起意外失血的能力，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。2、判斷懷孕，對於育齡期已婚女性來說，如果月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。
3、預防疾病，我們可以通過月經的量、顏色、性質來判斷身體健康狀況，及時有針對性的治療。
為什麼經量少的女性更容易長黃褐斑呢？
腎藏精，肝藏血。精血對人體各個有組織器官，包括皮膚起著滋養、濡潤作用。腎中精氣是人體生命活動的根本，血的化生有賴腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛亦有賴血液的滋養。如果腎精虧損，肝血不足，面部肌膚失去血液滋養就會出現黃褐斑。所以說臉上長斑，月經量少與肝腎虧虛，氣血不足有密切關係。
怎樣才算月經量少？
女性一般正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少於1包（每包10片計）。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。
月經量少意味雌激素減少，卵巢功能減退，也是身體走向衰老的表現。
67歲老中醫教你一招，1個月補氣養血去色斑
老中醫建議女性可通過補充鹿胎茸粉調節內分泌，穩定雌激素水平，增加子宮內膜厚度，其中含有的粗蛋白、鹿胎素、紅細胞生長素等物質可以修復受損細胞，補血益氣，呵護滋養卵巢，同時還能抑制黑色素堆積，減少色素沉著，淡化黃褐斑。
日常也可以通過調整生活方式來滋補氣血
在平時的飲食中，可以多食用有造血原料的食物，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。
保持平和的心態。中醫認為，人的情志如果不暢，肝氣就容易鬱結，這樣的狀態很容易導致血液暗自消耗。所以保持好心情，有助促進造血機能變旺盛，令女性氣色紅潤健康。
保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，不吸菸喝酒，對女性身心健康也有很大好處。