有一些女性，追求事業上的成功，日常不懂得保養，長此以往，這類女性的臉上通常都有虛寒之象，也常常手腳發涼，這是陽虛的表現，陽虛則不達四肢，氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了。
女人，寒生百病，只有暖和了才能煥發勃勃生機、面若桃花。
太溪穴：腎經原穴，是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
當太溪穴氣血備足之後，這時候您打通湧泉穴，你的精力就源源不斷地被激發起來了。你會發覺身心突然進入一種很自在的境界，有一種莫名的輕鬆和歡喜。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。你應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，自然就不痛了。
有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種症狀。
有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。
老年痴呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化症狀。
案 例：
某女患者，雙手發涼，六脈微細，通體虛寒，多年不孕；腎氣尤其虛弱。
醫生點燃艾條，懸灸其神闕、關元、足三里和太溪四個穴位。
艾灸其它穴位時，艾火距離穴位2-3厘米遠，她很快就覺得皮膚發燙，但是艾灸太溪穴時，什麼感覺都沒有。艾火離她的皮膚不到1厘米，她只能微微感覺到暖和，整整一根艾條燒完了，她感覺依舊。第二根艾條燒完一半的時候才覺得燙。
為什麼呢？
原因就在於太溪穴在大口大口地吸收艾灸的熱量，來溫暖腎經，體內寒氣太重，所以一直感覺不到燙。
艾灸完太溪穴後，患者的臉終於恢復了光彩，有了血色，精神也好了很多。
堅持艾灸太溪穴，能很好的補充體內熱量和陽氣。太溪穴的艾灸時間，要看你自己的體質和感覺，時間在10-30分鐘。
不想艾灸的話，也可以按揉太溪穴。按揉的方法請隨意，目的就一個：不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
你也可以：先用熱水泡腳後，搓腳底板50下以上，然後按揉湧泉穴、太溪穴，每隻腳20分鐘左右，時間長一些短一些不重要，堅持做才最重要。