口腔潰瘍，牙齦腫痛是我們經常會遇到的情況，雖然是個小問題，但是疼起來卻十分折磨人，好吃的不敢吃，辣的熱的都不能入口，嘴張大一點就疼得要命，連話都不敢大聲說，疼得厲害起來，晚上覺都睡不好。該怎麼辦呢？今天就為大家推薦2個緩解牙齦腫痛，清熱去火的小妙方，按摩液門穴和小海穴，趕緊學起來吧，希望對大家有所幫助！
液門穴位於手背部，第4、5指間，指蹼緣後方赤白肉際處，左右各一。以拇指按壓本穴30秒，連續5次以上，左右穴分別進行按壓。液門穴為手少陽三焦經滎穴。能清火散熱。
小海穴，微屈肘，在肘內側，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。左右各一。以食指按壓本穴30秒，連續5次以上，左右分別按壓。本穴為手太陽小腸經合穴。這兩個穴位配合按壓，對牙齦腫痛有很大的緩解。
另外在告訴大家幾個牙齦腫痛自我養護注意事項：
1、注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。
2、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、芹菜等。
3、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
4、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
其實我們大家都知道，只要我們的牙齦好了，牙齒也就堅固了，我們吃什麼東西都特別的有味道，關鍵是能夠嚼得下去。所以我建議大家一旦出現牙齦腫痛可以通過以上2個穴位配合緩解。