三年前，由於亂七八糟的原因，我患上了乳腺增生伴結節，脹痛和刺痛感都很明顯。雖然我知道有很多女人都患有乳腺增生，但也擋不住自己心裡直犯嘀咕，於是我讓醫生給我開了些藥。感覺從查出乳腺結節之後，整個人都很不對勁，總疑神疑鬼的，老公對我說話稍微有點不注意，我就覺得他有問題。而且那段時間實在是太忙了，每天又要上班又要帶孩子，回到家還要洗衣服做飯。漸漸的我就感覺我的乳房有越來越疼的趨勢，有的時候疼的連胳膊都抬不起來，慢慢發展到後背也有明顯的疼痛，之前開的那些藥吃著也越來越不頂用。
在這種疼痛的逼迫下，我只能又去醫院做了一次檢查，醫生說我的乳腺結節已經發展到快2cm了，最好能夠做手術。迄今為止，我都還深刻地記得，當時站在醫院的走廊里，看著來來往往的患者，心一點一點的下沉的感覺，而這種感覺，這輩子我都不想再體驗第二次了。
現在想一想覺得自己平時玩樂為主的生活態度，真的有些好笑，平時爸爸媽媽經常叮囑我說照顧好身體，別等老了身上都是病，我還不以為然，沒想到不等老了，現在都有了報應。
平時我又是一個典型的夜貓子，從中學時代開始，我就習慣了熬夜，到了大學，沒有人管束，所以更加肆無忌憚，經常不是通宵也是凌晨兩三點才睡覺。畢業之後，由於工作性質也是經常熬夜，反正很多事情都會成為我熬夜的理由。而這次患上的乳腺結節真是給我敲響了警鐘，人啊，真的自己經歷過疼痛才會懂得悔改，有些道理我們一直都懂，但是我們卻不會去在意。幸虧我能及時弄好我的乳腺問題，多虧了遇到外用中藥康韻茹貝源後，這場噩夢才煙消雲散。
檢查報告看不懂
乳腺問題不知道怎麼辦
以及想要遠離乳腺問題的朋友
下面就來分享我是如何真正調理好增生結節的
首先，從作息開始做起，我要求自己每天早上七點整起床，晚上九點半之前必須睡覺。
由於長時間的晚睡，所以我漸漸的形成了習慣性失眠，平時九點半之前必須上床，就算是睡不著我也會閉目養神，時間一長，漸漸地也就形成了睡眠習慣，現在每天九點不到就隱隱的犯困。每天除了工作用電腦之外，儘量少用電腦。於是我規定自己每天要把上網娛樂的時間控制在一個小時以內。
其次，三餐正常。改掉不吃早飯，不按時吃飯，晚上大吃大喝的毛病。
嚴格執行早飯要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。儘量少吃辣椒。雖然我一天不吃辣椒就覺得好像一天都沒有吃飯。每天多喝水。去年下半年，愛上了喝玫瑰花茶。經常給自己熬點湯水喝。尤其是銀耳湯，堅持一個星期喝四次到五次。
最後，木已成舟，患上了病再後悔也是來不及了，經過長時間的了解，我深知對於乳腺增生結節的還是以外用中藥為首選。
還有一點我要提醒廣大的女性同志，這一點身為女性其實我有感同身受，女性不同於男性，往往心思較為細膩，敏感。但這世上有一種東西是百害無一利的，那就是發脾氣。一份脾氣七分壞，壞脾氣對於自身的健康、家庭、孩子的教育、他人之間的關係都有著很大的壞處，學會心平氣和是一種境界與氣度。
而現在的我已經告別了這個煩人的乳腺增生結節，長期養成的良好習慣讓我的氣色和皮膚也越來越好。
生活中其實也有幾種食材對乳腺結節有一定的輔助治療療效，大家可以做下了解。
1、紅薯
紅薯中含有豐富的膳食纖維，並且營養元素也比較高，如果能夠常吃紅薯的話，能夠很好的幫助女性朋友們調節內分泌，緩解和預防乳腺結節。
2、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，富含抗癌成分的硒，具有防癌的作用。對乳腺結節有很好的抑制作用，同時還可以調整女性內分泌系統平衡！經常吃海帶可以幫助女性緩解乳腺結節，疏通乳腺。
3、茶樹菇
茶樹菇是一種營養價值高的滋補食品，茶樹菇中含有的物質可以提高免疫細胞活性，從而增強女性身體的抗病能力，對於乳腺結節患者，平時食用可以預防乳腺癌。
最後我想告訴大家的是，體檢很重要，有病要早診早治，當面對身體異常情況，我們不能抱有僥倖心理，要及時診斷和治療！
張永生：主任醫師、碩士生導師，國家級名老中醫姜良鐸傳承弟子。擅長中西醫結合治療肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節以及呼吸道感染、急、慢性氣管炎、過敏鼻炎、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺心病、肺間質纖維化等呼吸系統疾病。
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