這些疾病都源於「寒」!小寒時節驅寒有方 | 科普

新派中醫吳義春 發佈 2020-01-09T05:43:53+00:00

江西的老中醫萬友生教授曾說過:「不少人以為流感是熱性病,所以要用涼藥治療。初時還以辛涼為主,銀翹、桑菊廣為運用,後來漸至苦咸大寒,理由是它們可以抑制病毒生長。至今國內感冒藥市場為寒涼藥占領。結果是,大量可用辛溫解表的麻黃湯一、二劑治癒的風寒感冒患者,卻隨意用寒涼藥,另表寒閉郁,久

小寒時節,大雪來襲!

在這樣的氣溫條件下

(包括氣溫忽高忽低兩種情況)

人體如果不注意防寒保暖

則常易感受寒邪

——就是老百姓常說的「凍著」

中醫學有本經典著作叫《傷寒論》,之所以這樣命名,從字面理解就是傷於寒邪,即「傷於寒」可導致很多疾病。「寒」最為肅殺,單是「老怕傷寒少怕癆」就道出了「寒」的威力,寒為陰邪,最容易傷人陽氣,「寒」邪傷人最重,故名。「寒」無惡不作,防寒更需引起足夠重視。

寒之發病種種

感 冒

感冒多因寒作祟

感冒快成為了一個頑症!誰沒有感冒過?每到冬季,急診很大一部分都是因為感冒發熱鼻塞咳嗽就診的,但面對感冒人們的處理完全不一樣。

有人總結現在居家治療感冒分四步曲。第一步就是,有相當一部分就是家裡邊找藥,普通一感冒,開始感冒的時候誰還會想到去看病,今兒出去感冒了,趕緊在家裡找找看看有沒有藥,先湊合兩天;

第二步吃家裡的藥沒好,找藥多的地方,藥店,藥物自選,藥價自己先看,經常有人拿個紙條,把症狀寫上然後找哪個相對應的藥,跟藥盒子上描述的症狀來對比,覺得這個差不多,就買回去服用。但是因為自己沒有醫學理論,同樣是打噴嚏,感冒鼻塞了,有寒有熱,某個藥的適應症有打噴嚏、流鼻涕,並不知道是風寒還是風熱,所以有時候上藥店自己找藥還不行。第二步不行這就想了,還是找大夫看看吧。

第三步是,找西醫大夫去,打吊瓶吧,打抗生素,如果燒再不退的就再用激素,往下拍。

還有一些感冒還是不好,最後一步,第四步才想起來找中醫。打過吊瓶的這些人往往舌苔厚膩,體內就會多了「濕」,可謂:雪上加霜,遷延不愈。實際上,初次感冒到中醫門診治療的話可以說絕大部分都是風寒引起的。

江西的老中醫萬友生教授曾說過:「不少人以為流感是熱性病,所以要用涼藥治療。初時還以辛涼為主,銀翹、桑菊廣為運用,後來漸至苦咸大寒(板藍根等),理由是它們可以抑制病毒生長。至今國內感冒藥市場為寒涼藥占領。結果是,大量可用辛溫解表的麻黃湯一、二劑治癒的風寒感冒患者,卻隨意用寒涼藥,另表寒閉郁,久久不解,釀成久咳不已,或低燒不退,或咽喉不利等後果。臨床屢見不鮮,而醫者、患者竟不知反省。」以上萬老之言,是由衷而發,更加強調對「寒」之為病之普遍卻熟視無睹之無奈。

頸 椎 病

別任性,你的頸椎其實「涼」不起

由於電腦與手機的普及,頸椎病有年輕化的傾向,不少人飽受頸椎病的困擾。

導致頸椎病發作的原因有很多,不良的生活習慣,如不良睡眠體位、工作姿勢不當、不適當的治療和體育鍛鍊等。頸椎病會導致頸部發炎,頸部發炎可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶。部分病患若繼續勞損,局部組織便會滲出、粘連,肌肉組織彈性越來越差,出現肌萎縮、偏頭痛、耳鳴、自理能力下降,嚴重者出現頸部轉動時突然跌倒,甚至癱瘓。

頸椎病的出現,雖然和椎間盤的退行性病變以及椎骨的進行增生等原因有關係,但是從中醫角度來看,風寒二邪傷及頸部,卻是不可忽視的病因。這也不難理解。古人有句話說得好:「神仙也怕腦後風」。我們頸部的風池、風府等穴位,都是容易感受風邪的。可見,我們的頸部對於風寒二邪,似乎有著天然的易感性。這就難怪在此影響下,出現頸椎病了。

很多細心的朋友也會有這樣的經驗:在脖子受涼後,頸椎病開始發作,僵著脖子、行動緩慢、稍微一低頭或是一轉身就直喊痛。所以,冬天最好穿立領裝,外出一定要戴圍巾,對預防頸椎病有好處。

宮 寒 症

十女九寒,拒做「冷」女人

中醫有句話叫「十女九寒」,說明許多女性都是屬於寒性體質。很多女性都知道體寒,出現手腳冰涼,但是可能對宮寒不甚了解。

「宮寒」就是「胞宮寒冷」,指女性腎陽不足,胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。中醫所說的「胞宮」與西醫所指的子宮不同,它的範圍更大,包括子宮、卵巢等多個器官。

宮寒的表現多樣,包括月經周期延後,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後可得到緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。

實際上宮寒的出現與女性的生活方式有很大關係,例如即使在冬季,很多愛美的時尚女性還是喜歡穿短裙,著裝不夠暖和。女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒。所以提醒女性朋友們,不建議秋冬季穿露臍裝、低腰褲等易使腹部受寒的衣服。

冬季是宮寒出現頻率最高的季節。秋冬季隨著氣溫下降,不知不覺中子宮也受著寒冷的「折磨」,加之貪食生冷,會加劇導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的症狀。

老 寒 胃

你的胃是如何變寒的

「老寒胃」是民間的說法,中醫稱為胃寒。胃寒,是指脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的症狀。平時胃怕涼、喝完冷水胃不舒服、吃完東西不容易消化、冬天四肢冰涼,多數為脾胃虛寒之人。

胃寒與個人的飲食不當有很大的關係。很多上班族由於工作緊張,常常吃不定時、暴飲暴食,還愛吃生冷食物。即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害,於是乎,飲食不當的人開始出現胃疼、胃脹,甚至噁心、嘔吐等不適症狀,久而久之就導致了胃寒。天氣一轉涼,胃寒者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉。

心腦血管疾病

天兒冷,血管更「脆弱」

最近,醫院裡腦出血、心梗等心腦血管疾病患者明顯增多。相關研究表明,心腦血管疾病的發作與氣候變化密切相關,冬季是一個高發期。究其原因,一是氣溫下降使人體耗氧量增加,為維持正常的體溫,血管會收縮,使血壓升高、心率增快,從而增加心腦的負擔。二是天氣變冷能使血流緩慢,血液黏稠度增高,易於形成血栓;甚至誘發冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身的血液供應,導致心絞痛或心肌梗死。三是溫差的變化可使人體免疫細胞倦怠,抵抗力下降,易導致呼吸道感染,影響肺部通氣功能,使心肌相對缺氧,從而誘發心臟疾病。

心腦血管疾病高危人群

四十歲以上的中老年人

尤其是伴有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等症狀者。

辦公室白領階層

這些人群由於每天壓力過大,精神長期緊張,導致人體內分泌失調,新陳代謝發生紊亂,重要器官功能失去平衡,易造成動脈硬化,從而引起高血壓、冠心病等心血管疾病。

菸酒過度和生活無規律者

這些人群易發生血管痙攣、血流不暢,往往過早罹患心血管疾病。

肥胖及飲食不科學者

這些人群往往由於營養過剩,血液中的脂肪含量過高,導致血液黏稠而誘發心血管疾病。

驅寒有方:禦寒保暖,預防疾病

中醫經典著作《素問·四氣調神大論》有云:「冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。」主要意思說冬季萬物的生機是閉藏,當多靜少動,早睡晚起,等待陽光,清心寡欲,防寒保暖,這是冬季養生的要點。針對「寒」要注意以下幾點:

外 寒

防寒保暖

冬季寒氣襲人,極易損傷人體的陽氣,所以冬季養生應從斂陰護陽出發。首先要早睡晚起,保持較長的休息時間,可使人體內的陽氣少受干擾。其次,要儘量待在溫度適中的房間裡,減少外出次數;早上晨練或出門時要等太陽升起後陽氣漸盛之時。再次,要注意保暖,以防止凍著,正確對待春捂秋凍。

內 寒

飲食調護

民間素有「今冬進補,明年打虎」的說法,強調冬季進補之重要。對於內寒直中,可以通過食補調理。

多吃溫潤的食物

飲食要注意既不適宜吃生冷食物,也不適宜進食過於燥熱的食物,以防內熱出現口鼻乾燥、口腔潰瘍,大便乾燥、口乾口苦、面部痤瘡症狀。對於體寒者,宜適當吃一些溫補食品,例如羊肉、牛肉、雞肉等。

對於容易上火的人,日常飲食以清淡為原則,如大白菜、蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨和蘋果等。白菜、蘿蔔都是這個季節的當季食物,而且,白蘿蔔能清火、降氣、消食,非常適合這個節氣里食用。

宜食補腎食物

孫思邈在《修養法》中云:「宜減辛苦,以養腎氣。」冬季則應當以保養腎臟為主,宜吃益腎食品,如腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。黑色入腎,所以,黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等,也都有很好的補腎功能。嚴重者可以用中藥調理。

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