對現在的年輕人來說，牙黃這件事，可是太丟面子了，很容易被人嫌棄。而且，女生牙齒黃的話，塗再好看的口紅也覺得違和，會讓人感覺很LOW很沒有氣質。究竟為什麼每天刷牙，牙齒還是會發黃呢？牙科醫生：你刷牙前，牙膏要不要沾水？多數女生已做錯，難怪牙齒「越刷越黃」！
其實，刷牙是不需要沾水的！
有人覺得，沾水刷牙可以節省時間。牙膏沾水讓刷牙的泡沫起泡更快。這樣刷牙或許會更加輕鬆，但是，就是因為變得方便了，大部分人可能很快刷一下就結束了，但是牙齒並沒有被充分的清潔，舌苔的細菌也沒有清理乾淨。同時因為沾水有可能會把牙膏的成分稀釋，有效成分被減少後， 刷牙的效果自然不如意。若是只是需要濕潤口腔的話，可先漱口，將口腔完全滋潤了以後再直接用牙膏刷，讓牙膏本身在牙刷的磨刷下起泡，增加刷牙的時間，才能將牙齒越刷越白。其實，比起刷牙前牙膏要不要沾水，有一個更重要的問題不能忽視，那就是：
認真漱口後，再刷牙！通過含漱，可以將口腔里的大部分殘渣、碎屑、糖分、酸性成分、鬆動的軟垢等沖洗、稀釋掉，刷起來事半功倍~那牙齒已經有點黃怎麼辦？
1、吃生花生，嚼生花生的過程能去除牙齒上的污垢，清潔牙齒，令牙齒變白。
2、巧用蘋果醋，倒一杯蘋果醋，含在嘴裡，能有效分解牙齒表面的污垢，美白牙齒。
3、嚼無糖口香糖，嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，防止牙齒因腐蝕變色。
4、大口咀嚼生芹菜，芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。
5、補充足量維生素C，有資料顯示，40%的牙齒變黃由鈣化引發，足量維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。建議平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果。
提醒：刷牙的時候，如果一直使用涼水也是不太好的哦，我們可以使用溫水，冷水使用時間長了會導致你的牙齒更加的敏感，也許會縮短牙齒的壽命哦。
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