前幾日，

吳奇隆、鍾漢良、聶遠、邢傲偉，

一同合體現身高爾夫球場。

當大家的目光，

都被鍾漢良的逆生長吸引時，

小編注意到的卻是吳奇隆。

49歲的他，顏值依舊在線，

打起球來有模有樣，盡顯運動型男魅力。

身材保持得也不錯，發達的胸肌尤為吸晴，

手臂依稀可見肌肉線條，整個人看起來很是健碩。

雖然算不上是肌肉壯漢，但是對於一個49歲的大叔來說，還能保持這樣的身材和狀態，已經是非常難得可貴了。

從當年那隻帥氣的霹靂虎，到現在的成熟大叔，光芒萬丈的背後，是艱辛的努力和苦行僧般的自律。

吳奇隆從小就開始學習武術，曾練到柔道黑帶二段，跆拳道黑帶五段；還在台灣攻讀體育系學士。

年紀輕輕的他，已經是中華台北隊一級柔道、跆拳道運動員，獲得過多項大型比賽金牌，還入選了亞運會的儲備選手。

原本應該走體育道路的他，意外被星探選中，成了小虎隊的一員，至此，"霹靂虎"誕生了，那時的他才18歲。

同年，小虎隊正式出道；一首《愛》讓無數人怦然心動，也讓他們火遍大江南北。

可惜好景不長，由於種種原因，處於偶像團體巔峰的小虎隊被迫解散，成員們也開始各自發展。

單飛後的吳奇隆，事業依舊順風順水，

一曲《追風少年》，唱出了無數人的青春年少。

一首《祝你一路順風》，讓多少畢業生淚流滿面，

《蕭十一郎》里帥氣洒脫的十一郎，更是迷倒了萬千少女。

在事業如火如荼的同時，吳奇隆也非常注重於對身材的保養，體育生出身的他，非常熱衷於各項運動。

除了常規的跑步、擼鐵外，他還學習了潛水，考取了國際認證的潛水教練執照，在拍戲之餘，還學習截拳道。

後空翻、一字馬、不靠牆倒立，信手拈來，簡直不要太簡單了。

一身結實的腱子肉，

讓吃瓜群眾人羨慕不已，

當年的霹靂虎更Man了。

這樣一個努力自律的男人，上天自然不會辜負了，於是，他遇到了另一個努力的女生，她就是劉詩詩。

兩人經歷了多年的甜蜜戀愛，終於攜手步入了婚姻的殿堂；

有趣的愛情千篇一律，浪漫的婚姻萬里挑一，說的正是吳奇隆和劉詩詩；結婚三年，他們依舊恩愛如初，時常的甜蜜互動，羨煞旁人。

也許是因為家庭的滋潤，在劉詩詩懷孕期間，吳奇隆似乎放棄了身材管理，面臨著"產後發福"；

沒錯，這個產後是劉詩詩，但發福的卻是吳奇隆，你說怪不怪？

那段時間的他，雙下巴、大圓臉、小肚腩，絲毫沒有往日的男神模樣，簡直就是一副油膩大叔范；

他還自嘲道，連粉絲都嫌棄他，呼喚他趕緊減肥。

好在他自己也意識到了這個問題，沒有在發福道路上越走越遠；開始了健身減肥之路，效果也非常顯著。

如今的他，顏值依舊帥氣，身材也變得更加強壯；整個人容光煥發，擺脫了中年油膩的形象，歲月讓他變得更加成熟、更有魅力。

人到中年，各自發福；曾經風華正茂的少年，變成了挺著啤酒肚的大叔；曾經靚麗性感的少女，變成了鄰家大媽，令人唏噓不已。

其實，身材是可以控制的，即使到了中年，只要加強鍛鍊，生活規律，保持一副健康的身材，也並非是不可能的事，最關鍵的，還是要行動！

接下來，健Sir就給大家推薦七個高強度的減脂訓練動作，隨時隨地都能訓練，讓你輕鬆趕走脂肪哦。

動作一：波比跳

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動作二：弓步提膝

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動作三：俯撐弓步交替跳

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動作四：俯撐轉體

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動作五：深蹲旋轉跳躍

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動作六：俯撐划船

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動作七：登山跑

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光鮮的背後

都是苦行僧般的自律

你有多努力

就有多好看