退行性骨關節炎是關節炎的一種常見類型，在中老年患者身上多發。退行性骨關節炎在發病初期症狀較為輕微，但隨著時間延長，病情逐漸加重，可能會造成較為嚴重的骨關節損傷，可能會造成不可挽回的後果。退行性骨關節炎最主要的誘因就是軟骨磨損，如果能夠在生活中做好預防措施，可以有效降低退行性骨關節炎的發作機率。
近年來，隨著生活條件逐漸改變，肥胖人群數量出現大幅度增長。調查研究顯示，在肥胖人群中，發作退行性骨關節炎的機率大幅度升高，考慮與體重基數過大有關。從醫學的角度來講，肥胖人群體重嚴重超標，在重力的影響下，會對骨關節產生較大的壓力。在運動的時候會導致骨骼結構承重過大，這種情況會嚴重影響到骨關節的壽命。
當然，很多嚴重超重的患者，在年紀輕輕時骨關節就已經嚴重退化，甚至不如大部分堅持鍛鍊，體重正常的老年人。因此，降低體重是有效預防退行性骨關節炎的重要因素之一。
除此之外，也有少部分患者退行性骨關節炎產生是由於運動過度引起，此類疾病多發生於運動員或有長期運動經驗的患者。這些患者在運動初期由於缺少一定的運動保護，沒有理論知識支撐，又進行強度過大、持續時間較久的體育運動。因此，骨關節磨損較為嚴重，提前透支了骨關節的壽命。
當人到了中老年時期時，骨關節已經難以承受身體的負重，難以承受正常的運動，會誘發較為嚴重的退行性骨關節炎。此類人群在運動時應該儘量佩戴護具，並且要在專業人士的指導下調整運動強度。出現膝蓋損傷時不要盲目逞強，應該及臥床休息，及時就醫，等關節疾病得到徹底控制後，再逐漸恢復鍛鍊。#醫聯媒體超能團##清風計劃#