去年，人民日報曾發文炮轟PUA：「這完全就是一種騙色，騙財，誘姦的手段！」而東南亞「殺豬盤」比PUA更可怕，比詐騙更難以識別，它套著愛情的外衣，用虛假故事、甜言蜜語等方式，將你引誘到地獄深處，然後開始大口大口吞噬你。
網絡上充斥著各種關於戀愛與婚姻家庭的負面新聞，讓不少人因為種種原因，害怕戀愛，更恐懼著婚姻。
你是因為恐懼，所以單身嗎？
看看你出現下面的情況了嗎？
一：怕愛上別人
二：害怕愛上別人後會深陷
三：害怕受傷
四：害怕被拒絕
五：害怕失去最愛的當下
六：怕戀愛失去一切
七：怕傷害別人
八：怕自己失去一顆愛自由的心
九：怕戀愛後，就再也回不到以前
十：怕自己愛對方比對方愛自己還多
戀愛恐懼三段式
戀愛恐懼的方式因人而異，根據戀愛進行的階段範疇，大致分成三類，即戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）、戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）及戀愛後恐懼（又稱受傷型戀愛恐懼）。
段式一：拒絕型戀愛恐懼
症狀：一旦嗅到有愛情的氣味，便自然反應地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場歡喜一場空，因此寧願在機會來臨之時卻步不前。同時，此類人會由於過分關注結果而忽略戀愛過程中得到的享受。
分析：這類人通常較為內斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最後失敗，只好選擇棄權。套用一句話就是，「為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。」
不自信的他們可能在童年早期經歷了不少的挫折或者打擊，當每一次創造和嘗試都受到成年人的打壓時，兒童的他（她）就會對自己產生不信任。或者，他們在成長中經歷過家庭不幸的悲劇，成人後表現在愛情上便為不自信，不信任，嚴重者患上了拒絕型戀愛恐懼症。
敏感的拒絕型者，通常善於觀察和感受，如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加於自己未發生的愛情上，並自編自導自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中悽美得一塌糊塗的主角。
心理藥方：建立自信，除了觀眾、主角，你還可以做導演。
對於能夠大膽戀愛的人來說，自信是向對方坦露自己內心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對外界的各種不確定性，不斷嘗試，並努力追求自己想要的結果。做自己生活的導演，而不甘心只做那個按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。不嘗試，永遠沒有勝算，沒開始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？
段式二：焦慮型戀愛恐懼
有人會想，已經沉浸在戀愛喜悅中的人，還談什麼戀愛恐懼？但是我們也許都留意到，有那麼一些人，他們即使在熱戀當中，亦會時刻計算著付出和得失之間的差距。有這種心態的人，總是要求別人按照他的邏輯來為他不斷付出，自己卻在私底下小心計算著所得，一旦偏離自己的軌跡，就誠惶誠恐，焦慮不安。
症狀：這種人通常患得患失，對彼此的愛情關係缺乏信心。因此，他們對自己伴侶的一舉一動有超越常理的高標準，並有明確的感情大綱。相戀的過程中，這種人通常體察毫髮，一旦對方行為不在「大綱」之內，就抓狂起來。
分析：這類人的內心深處因極度缺乏安全感而表現出焦慮。在戀愛中，他們時刻計算自己的付出與收穫。什麼該做，什麼不該做，怎樣做才算愛，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評判尺度。這種對待愛情的態度，時常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子，實質上，他們的自尊是那麼虛弱，需要追求者不斷獻殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來，一旦對方為自己的付出（包括感情和行為）減少，他們對自己內在的價值判斷就會發生紊亂，結果是使他們覺得自己在對方面前變得越來越「廉價」。相反，伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛情上典型的「守財奴」。
在局外人看來，這種人身處親密關係之中，但事實上，那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關係。因為他們必須從別人的付出與肯定中證明自己的價值，但事實上，只付出不計較收穫的人基本屬於稀有動物。
心理藥方：想愛情獲成功，必須學會往「情感帳戶」中存款。
每個在戀愛中的人都非常關注對方是否真正關心和愛自己，在他（她）心裡，其實已有一個衡量的指標，比如你在某件事情上的反應，如果讓他滿意，他就會給你加分，否則就會扣除分。我們把這個加減分的機制稱為「情感帳戶」，如果加分，就認為一方往帳戶里存款，如果扣分，就是提款。可以這樣理解，焦慮型戀愛恐懼的人，基本上是一個只提款不存款的人。當他們每要求對方做一件事，就等於他們往對方的感情帳戶中提款。在整個戀愛的過程中，他們就是這樣不斷提款，卻極少往情感帳戶中存款，使自己在對方的感情帳戶中不斷透支。但是，有常識的人都知道，沒有任何一個帳戶允許你只取錢不存款，就算你持有的是透支額度再高的信用卡，銀行始終有一天會向你提出還款要求的。
段式三：受傷型戀愛恐懼
有些人經過一次或者幾次愛情挫敗後，就會把傷痛時刻銘記於心，在日後的生活中，出於對自己的保護，便不敢再次投入戀愛，更不願意付出真情。我們因此將這一類型的戀愛恐懼症稱為受傷型恐懼症。
症狀：對愛情感到悲觀失望，感覺人不可信任。他們可能常作「戀愛軍師狀」，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏雲密布，而不是天藍水綠。他們會煞有介事地告訴身邊的人，愛情帶給人的種種苦難，並以自己作為世界上唯一的經典例子苦口婆心地告誡對方，要像遠離毒品那樣遠離愛情。或者他們只是感情的邊緣客，把遊戲人間作為逃避自我的方式。
分析：沒有人的軀體上是完全沒有傷疤的，但不是所有人都會把這塊傷疤作為過往歲月的唯一印記，只有受傷型戀愛恐懼的患者如此。他們在經歷一次或者幾次失敗之後，就把此間的經驗推廣普及，當每一次愛情機會來臨時，他們都不會忘記回頭看看這塊歷史傷疤，並再次憶起當時的疼痛，然後選擇與另一場戀愛擦肩而過。更有甚之，他們不但否定自己的戀愛，還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛，並作將心比己狀。在他們看來，自己一次失敗就等於自己永恆的傷痛，亦應該成為別人的愛情的忠誠告誡。
經此失敗後，這種人將會朝兩個極端的方向發展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸，一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛忘情，轉而沉溺於頻繁地更換伴侶。因為在他們看來，任何帶感情的東西都是危險的，一旦覺察到感情的萌芽，他們就會毫不猶豫轉身離去，然後尋找新的同道中人。
戀愛恐懼症的顯現，其實都可以在事實生活或者影視里找到索引，它們有的單獨出現，也有的交錯在彼此里，夾雜著露出端倪。比如《紅樓夢》里的林黛玉，就有介於拒絕型和焦慮型的共同特徵，因黯然自己的身世，所以內斂而不自信，為了掩蓋，就顯現出孤傲來，懼怕傷害，也極度敏感和脆弱，點滴的細節，都傷神傷心，活生生累出一副病身子來。
受傷型戀愛恐懼的極端人物，要數《東邪西毒》里的獨孤求敗，因著感情的傷分裂了人格，無法面對自己被否定的結局，自我認可的方式除了追逐武功極限，也只落的個終身找人比試來獲得肯定的悲劇。而一生頻繁跟換伴侶的海明威，也難逃憂鬱和焦慮的糾纏，最終以一顆子彈，結束他的人生。
無論事實有多少種演繹，也都只是戀愛，任何事物的結果都有對半比率，愛情也不例外，它不會因為那個戀愛的人是你，而單單就讓你贏得最完美的愛情，不是幸福，可能就是傷痛，幾率對每個人都公平。重要的是，你如何去爭取那個幸福的比率，一味的放大苦痛，從來都是自欺。
這一切看似非常清楚地道理為什麼這麼男男女女難於做到？從心理角度來講，這一切的發生都需要一定的成熟人格做為條件，心理專家建議，當因愛情恐懼時，你可以在自我心靈成長中尋找到安全幸福親密關係的秘密鑰匙，天空心理諮詢值得你信賴。
或許你不是因為恐懼，只是因為圈子太小，沒有遇到合適的人，
不用著急，適合你的總會到來~