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文/老K

這幾天，一位畢業於清華大學計算機科學實驗班（姚班）、目前就讀於麻省理工的博士登上了知乎熱搜榜單。

原因就是，他竟然用99行代碼實現了《冰雪奇緣》，要知道這部迪斯尼電影耗費巨資，花費無數個日日夜夜打磨出來的巨作卻被他一個人用一台普通電腦利用一連串代碼生生「敲」了出來。

嗯，說起來還是有點平淡！沒啥好震驚的呀！

那是因為隔行如隔山！

雖然老K並不是學習編程的，甚至對編程一竅不通，不過我專門找了幾個「碼農」諮詢了一下這件事。

他給了老K幾個類似《冰雪奇緣》電影成本的數據：

《頭號玩家》耗資1.75億美元製作，特效花費超過1億美元。

《變形金剛5》製作成本2.17億美元，特效占1.3億美元。

《阿凡達》製作成本2.37億美元，特效占1.5億美元。

《蜘蛛俠3》製作成本2.58億美元，特效占1.55億美元。

《加勒比海盜3》製作成本3.42億美元，特效占2億美元。

好萊塢的視覺大片，特效費用至少占總製作費的60%以上！

那麼如果利用上胡博士的CG特效程式語言Taichi（太極），一個簡單的物理場景，普通PC僅需幾分鐘即可渲染完成，相比過去將會節省太多成本了，甚至可以說這件事在圈內是顛覆性的消息。

於是胡博士讓很多人引發了巨大的自卑感，「人和人的智商差距，比人和猴子的差距還大」。學霸上有學神，學神上還有天才，天才還能互相碾壓。

於是沒過幾天關於這件事導致無數人被勾起自卑的提問刷到了知乎的熱榜，那麼我們到底怎樣才能從深深自卑中走出呢？

自卑人人都有

奧地利著名心理學家阿德勒在自己的著作《自卑與超越》中說：

「每個人都有先天的生理或心理欠缺，這就決定了每個人的潛意識中都有自卑感的存在，自卑是人的基本屬性。」

所以如果你覺得自己有點自卑，不要過分譴責自己，也不要覺得害怕，阿德勒認為有自卑感並不全然是一件壞事，因為人類的文明正是一次次戰勝自卑感後的成果。

如果你因為自卑而陷入深深自責中那就得不償失了。

相較自卑，自卑情結才有毒

自卑情結是個體心理學創始人阿德勒最早提出，他認為自卑可以分為原生自卑和次生自卑，原生自卑和次生自卑之間的糾葛會讓人陷入深深的自卑惡性循環中產生令人痛苦的自卑情結。

原生自卑產生最初大多源自早年不健康的教導，比如父母不斷強調孩子的缺點、所犯的錯誤，或恐嚇孩子說「別人都能把書念的這麼好，你為什麼不行？念不好書將來長大有什麼用？還不是就是混吃等死？」

長期這樣下去，孩子就會產生：

我會不會因為不夠好而不被喜歡？
會不會因為不夠好而被忽略？
會不會因為不夠好而失去一些權力？
會不會因為不夠好而遭遇歧視？
等等這些觀念。

這就是原生自卑，那次生自卑就是，個體成年時期的自卑感，即當成年後的個體發現，自己並沒有能力實現自己虛構的目標或內心的標準時，所感到的自卑。

比如就業失敗、失戀等，那麼這些情緒很容易讓人產生恐懼和自我否定以及一些原生自卑感。

如果沒有覺察，一些人很容易產生將自己感受為非常糟糕的，這樣他就會盡力避免與外在的接觸，慢慢無論做什麼事情他們都會認為自己一定不行，他們很難相信失敗是一時的，他們自身還可以做到更多。這樣，原生自卑與次生自卑的糾葛就形成了一個惡性循環，這個循環把很多人困在了自卑的情結里。

倘若一兩次遭受打擊還好，關鍵很多人一輩子長期經受打擊，他們已經千真萬確認為就是自己不行。

所以自卑情結會嚴重影響人的心理健康，很多人就是被這個問題束縛，做什麼都不敢嘗試，年紀輕輕就「喪」在家中什麼都不敢嘗試，究其根本就是害怕挫敗感。

如何從自卑情結走向健康自卑

再次強調一下，自卑並不是無用的，人類文明和進步基本都是建立在這個情感之上。

還是心理學家阿德勒說，我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。

如果你的自卑感並不是很嚴重，那麼你可以通過覺察和修復認知來自我改變，比如自卑的人總是習慣性地把注意力放在自己的缺點上。

比如身材不夠好、記性有點差、反應有點慢等等……

在投射心理的影響下又會格外在意那些在這些方面有優勢的人，越對比越覺得自己不行。

你要學會更全面的認識自己，可以綜合他人評價、社會比較、自我覺察等多角度來重新審視自己，自卑的你也許覺得自己平平無奇，但實際上你也有很耀眼的閃光點。

這樣系統的認知修復可以幫助你解決不嚴重的自卑問題，可倘若你的自卑情結非常嚴重，甚至出現一些心理障礙，那麼可能就牽扯到需要人格的修復，但人格的修復就需要足夠的勇氣和破釜沉舟的決心了。

人格基本形成於幼年，但是是一生動態發展的，所以，如果期待改善，雖然不是很容易，但是有機會完善的。
發展人格， 最便捷的方式是接受分析 ，在諮詢師的陪伴下了解自己的心理世界更多，學習到更多的健康的人際模式。所以，有西方精神分析師建議青少年都接受一段時間的精神分析，這樣可以幫他們更好的處理內在衝突，更平安的度過青春期，也為今後更好的生活打下基礎。

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但接受精神分析畢竟是一件非常奢侈的事，何況國內的專業資源非常有限，所以 另外一個方式會更容易些：與健康的人相處 。心理健康的人所帶來健康體驗並不弱於精神分析，或者說精神分析本身就是一個相對健康的人所帶來的健康體驗。

當你看到他人非常優秀勾起自身的自卑感時，你最好先明白每個人都有自己的人生使命，總是眼看他人的人生自己永遠都走不遠。

作為一個真實的世界，確實有些天才是可以在年輕時就取得領域重大成果、造福一個行業的。

但這些都應該是促進你工作的動力，而非你自我貶損的理由。

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