文/七月
一個明星被人們所熟知，大部分都是因為她們拍攝的影視劇作品。第一次認識殷桃還是在2003年的時候，因為她出演的那部《歷史的天空》，而後她又出演過不少知名的電視劇，例如《搭錯車》、《楊貴妃秘史》等。
初次看到殷桃的時候，被她的顏值驚艷，尤其是那迷人的酒窩，讓很多觀眾對她印象深刻。當年的殷桃還是個年輕的小姑娘，如今也已經40歲，女明星們對自己的容貌和身材都是非常重視的，她們尤其害怕衰老，畢竟對於娛樂圈來說，這兩樣就是她們的資本。
所以她們想盡各種辦法延緩衰老，這其中也有不少的女明星真的實現了凍齡，通過保養做到了逆生長，甚至比年輕的時候更充滿魅力。的確，保養的女人和不保養的女人，差別就是很大，就拿殷桃來說，雖然已經40歲，但是無論顏值還是身材，比年輕的時候，都是有過之而無不及。
通過殷桃的社交平台，我們知道，她是一個很注重身材管理的人，因此堅持健身已經好多年，每天都會去健身房打卡，風雨無阻，從未落下一天。雖然有些人去健身只是為了凹造型拍個照，但像殷桃這樣腳踏實地真正去健身的人也大有人在。
正所謂身體不會欺騙你，你對它付出什麼，她就會回報你什麼。從照片上我們能看出，殷桃的身材非常緊實，沒有贅肉，腰部也是非常纖細，甚至還有肌肉若隱若現。在40歲的年紀還能保持這麼好的狀態，真的是十分令人羨慕。
如果你也想擁有這麼傲人的身材，不管是在什麼年齡，現在開始都不晚。首先我們要先了解自己的需求，是想減肥還是塑形，或者只是想打發時間。如果是想獲得一個健康的身體，人人羨慕的好身材，健身是最能幫助到你的。
如果不想去健身房，在家裡，在戶外，也是可以的，只要有心，場地、時間都不是限制你運動的理由，哪怕每天堅持步行也是一種鍛鍊方式。另外就是要在飲食上做文章，少吃高熱量的食物，少吃甜食，因為糖分能導致人衰老，還有一點也格外重要，就是不要熬夜，因為睡眠質量是能直接影響減肥效果的。
我是七月，自律讓你自由，我們下期見。
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