我們所說的血糖通俗來講就是血液中的葡萄糖水平，我們人體組織中細胞所需要的大部分能量都來源於葡萄糖。如果血糖過高，通常是因為攝入能量過多，分解後大部分的葡萄糖留在血液中，這就是能量過剩，如果血糖長期過高會很容易出現糖尿病等代謝疾病。那血糖正常值是多少？血糖偏高怎麼辦？3大控糖關鍵，一樣不能落下！

血糖正常值是多少？

糖尿病是我國目前比較常見的一種疾病，而鑑別糖尿病就需要用到血糖。血糖正常值是多少？血糖的正常值是對於非孕婦的成年人來說，空腹血糖要小於6.1毫摩爾每升，服糖後兩小時或者是餐後兩小時血糖小於7.8毫摩每升。而對於孕婦來說，空腹血糖超過5.1就可以診斷妊娠期糖尿病。所以說血糖的正常值是根據不同的人群有不同的一個範圍，剛才所說的這些血糖都是指的靜脈血糖而不是指尖血糖。

那血糖偏高怎麼辦？

(1)飲食調節改善高血糖

現在很多人出現了血糖過高的情況，多半是飲食不注意引起。平時應該控制糖類物質的攝入量，一般每天進食的糖類物質不要超過標準範圍，這樣既能避免肥胖，又可以控制血糖。

(2)用藥控制血糖

現在很多的藥物均可以改善血糖過高的情況，如果血糖過高的症狀已經發展成了糖尿病，那麼此時需要通過用藥來控制血糖。可以在醫生的診斷後明顯血糖過高的嚴重程度，選擇合適的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善。

(3)適當運動降低血糖

適當的有氧運動無疑是有益身體健康的，很多人因為缺乏運動而出現肥胖的情況，如果可以適當多運動，通過合理的運動來消耗體內多餘的糖類物質，那麼往往可以在糖尿病來臨前，將人的血糖穩定下來。

糖尿病飲食誤區有哪些？
糖尿病的患者在飲食上一定要注意，不要認為像市面上的一些標註無糖的食品就可以隨意吃，因為市面上的無糖的食物，大多數只是不加蔗糖，用木糖醇等甜味劑替代蔗糖，這些食物吃了之後也有可能會造成血糖驟升，對於血糖的控制也是不利的。

另外還應該要注意，不要以為多吃飯就不要緊，只要加大藥量就可以了，這樣也是不行的。一般情況下，如果一次性吃得太多的話，有可能會造成體內的熱量驟升，對於血糖的控制也是十分不利的，有可能會使血糖升高。

同時還應該要注意不要認為少吃一頓飯，就可以少吃一頓藥了，因為不吃藥有可能會對於血糖的控制造成不利的影響。

同時還應該要注意建議，大家一定要積極配合醫生治療情況，嚴重重的話，可以配合醫生注射胰島素來進行治療，緩解症狀。也不要為了防止糖尿病，只吃素食，這樣對健康是沒有作用的。

很顯然針對不同的人群，在不同情況下，血糖正常值的標準都是不一樣的，希望有疑問的群體能夠去到正規的醫院去諮詢專業的醫生，並根據個人情況，制定適合的控糖方案！

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