隨著年齡的增長，人體的各項機能會慢慢降低，身體狀態也會越來越差。尤其是女性，在到了一定年齡之後，還會出現更年期。
更年期是每一個女人都不願意面對的階段，因為這個時期身體會出現很多不適的症狀。有些女性身體一直不舒服，卻不知道是因為自己進入了更年期導致的。
那應該如何應對更年期，更年期之後又會出現什麼症狀呢？
當女性步入更年期之後，會有5個症狀悄悄出現，這幾個症狀會給女性的身體帶來很多不適，因此即將要進入更年期的女性一定要多了解下這方面的常識，才能更好的應對更年期。
1、月經不調
進入更年期，女性的卵巢功能會明顯下降，那分泌雌激素的水平也會減弱，隨著激素水平的變化，月經規律也會隨之變化，因此更年期之後月經不調就悄悄發生。此時的月經量會發生變化，多數女性的月經量會變少，從而慢慢的閉經。月經周期的時間也會出現紊亂，提前或者推後是很常見的現象。
2、皮膚狀態下降
維持女性皮膚年輕態的最大功臣就是雌激素，可是更年期之後，卵巢功能下降，雌激素分泌的越來越少，那皮膚狀態也就會越來越差。隨著更年期的來臨，女性的皮膚會變得乾燥、暗黃、粗糙，同時還會有斑點出現，皮膚彈性也會越來越差。
3、情緒變化
更年期之後，女性的情緒也會發生變化，會出現情緒暴躁、喜怒無常、斤斤計較、小心眼等現象。即便脾氣一向溫順的女性，在進入更年期之後，也可能會出現這樣的變化。這並不是出現了心理問題，而是因為更年期的到來導致的。
4、身體不適
更年期的女性會出現很多身體不適的症狀，比較典型的就是面色潮紅、盜汗等，這都跟更年期之後雌激素減少有關係，當雌激素減少之後，陽氣就會上升，從而出現以上不適症狀。
5、抵抗力減弱
隨著更年期的來臨，身體免疫力也會減弱，會變得體弱多病。心臟和大腦的狀態也不如從前，很容易出現心悸、健忘等症狀。
步入更年期的女性一定要做好心理準備，不要懼怕更年期的到來，而是要以平常心對待這一切。如果身體方面的不適症狀很嚴重，那也可以稍作調理。
1、多吃黃豆
更年期的女性可以適量吃一些黃豆，因為黃豆是雌激素的寶庫，適量補充一些雌激素可以減輕更年期的不適。比如豆腐、豆漿等，也可以適量增多吃一些，有助於緩解更年期症狀。
2、適當補充維生素e
維生素e是維持身體健康所必需的營養物質，同時也能幫助身體合成更多的雌激素，因此建議更年期的女性適量補充維生素e。
除了這些應對方法之外，更年期的女性還要注意自己的心態，一定要保持心情開朗，才能更好的面對更年期。而且要適當鍛鍊，加強鍛鍊也是緩解壓力的好辦法。