山藥豆潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質，有滋潤的效果，是天然的一種潤滑劑，所以可以滋養我們的肺部，可以益肺氣，自然可以治療一些我們的肺虛所產生的咳嗽之症。山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養物質是非常多的，可以增強我們身體機能的健康，因此可以滋補腎氣，有益精的效果。所以說山藥豆是滋陰養腎的佳品，腰不酸了，腿不軟了，春季要多食此物，不吃肉也要多食此物。
桑葉在《本草綱目》中記載：「桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童，桑葉又名：「神仙草」，日本人稱桑葉茶為長壽茶。另外，桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裡面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的清理腸胃，排毒抗衰的作用。
釋迦果裡面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養護腸胃，增強體質。
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