不管是什麼季節，在市場上總是可以看到香蕉的存在，它是一種熱帶水果，並不像是西瓜之類的水果，有季節性。香蕉的味道好營養高，每天吃一根身體是可以獲得很多好處的，一起來了解下吧。
緩解便秘
這一點相信大家都是有所了解的，平時吃點香蕉，可以加快腸胃蠕動，進而起到通便清腸的效果。但是要注意想要吃香蕉來起到通便作用，一定要熟透的香蕉，若是還發青的話，就不要吃了，可能會讓你便秘症狀變得更加嚴重。
預防疾病
每天早上吃點香蕉，可以讓人體的抗病免疫力得到增強，還可以抑制細胞發生病變，在很大程度上對一些疾病進行了預防。而且香蕉還是一種比較好消化的水果，對腸胃並不會產生較大的負擔。
降血壓
大家都知道高血壓最怕的就是鈉元素了，若人體攝入過多鈉元素，對血壓的影響是很大的。而香蕉裡面的鉀比較多，可以對人體內多餘的鈉進行調節，進而讓其更加平衡，還能夠讓血壓變得更加穩定。
緩解貧血
貧血是很多人都存在的現象了，而香蕉裡面的微量元素是比較多的，就比如說鐵元素、胡蘿蔔素等等，這些元素對貧血都是有很好的緩解效果的。所以若是你有貧血的話，可以吃點香蕉，會舒適很多哦！
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