五顏六色的水果不僅酸甜可口，而且還是身體最好的保養品哦，多吃水果能使皮膚光滑、精力充沛，還能夠及時「修復」好身體的小毛病。
獼猴桃、柑橘——天然流感預防針
獼猴桃抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。這些高維生素C含量的水果對預防感冒是非常有效的。
枇杷、梨——化痰藥
枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨不舒服，剝幾顆新鮮枇杷吃，可以舒緩喉嚨不適。梨可以清喉降火，經常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保養嗓子的作用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
石榴、木瓜——防便秘助手
石榴每100克中，可食用膳食纖維的含量為4.8克。區別於玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉症狀。熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀，可吃點木瓜可以很好的健胃、通便。
楊桃、菠蘿——快速消化幫手
楊桃富含維生素C，能促進食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應酬後很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。
桑椹、葡萄——補血劑
紫色的桑椹能行氣活血、滋養眼睛、烏髮抗老化，可以讓人擁有好氣色，氣色不好的人可以多吃，連續吃上一兩個月就會有明顯的起色。葡萄可滋養肝腎，補氣血，還能讓頭髮烏黑，葡萄連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。
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