一到冬天，雨水少了，空氣乾燥，人的身體也會隨之而來出現各種問題，其中最為常見的就是乾燥上火的問題，那麼我們要如何解決這些問題呢，接下來就為大家講講！
食物這麼吃去除燥熱、降溫降火
嘴唇乾裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。黃瓜留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜，於餐前一小時飲用。
點評：黃瓜性甘涼，入脾胃經，能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃性甘酸寒，入腎和胃經，能解熱止渴，兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以經常食用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜 （幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉、蔥段、蒜末適量。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒至半熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
提醒：皮膚瘙癢時不要使勁抓，以防皮膚破損感染。
冬季注意養生，身體才會更好！