步入冬季，越發寒冷，鼻炎發病率明顯升高，身邊的朋友都飽受這鼻炎帶來的痛苦。今天給大家介紹個方子，大家可以分享給身邊患有鼻炎的親朋好友，快點擺脫苦惱。
鼻炎的病症有哪些？
● 鼻塞
間接性鼻塞，在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。
● 多涕
常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於繼發性感染後，出現鼻涕增多。
● 打噴嚏
連續打噴嚏，數量多且不能控制，並伴隨著鼻癢，眼睛癢的症狀。
● 頭暈、頭痛
頭部沉重感，多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
注意感冒和鼻炎的區別
如何治療鼻炎？
● 塗抹法
取蒼耳子250克，香油半斤，把蒼耳子放在香油裡邊，先浸泡3天，放在火上把香油煎開。蒼耳子顏色發黑後，把蒼耳子過濾掉保留香油，香油我們裝到瓶里，用棉簽蘸香油，塗到鼻孔里，1天3次。
● 按摩法
從迎香穴開始用拇指或者食指中指按局部穴位，進行輕度的揉按，順時針揉按三圈，再逆時針揉按三圈，按到局部發熱或者皮膚微微紅即可。
提醒：鼻炎的危害
1、長期鼻塞，導致大腦慢性缺氧，注意力下降。
2、鼻竇的慢性感染，會引起耳鳴、牙疼等。
3、長期的頭痛，而導致神經衰弱。
4、鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起嚴重咳嗽。
鼻炎注意的問題？
● 少食辛辣食品
如辣椒、炸油條、餅乾、快餐面等。海鮮、魷魚等鹹海產品容易刺激，誘發炎症的食物也應避免。
● 飲食多樣化
多食含維生素較多的蔬菜水果。如蘋果，新鮮蔬菜，菠菜，胡蘿蔔等。
● 心情開朗，勞逸結合
保持心情愉快，每天開開心心；起居勞作有度，注意休息，不要通宵達旦。
● 積極鍛鍊身體
最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
齊魯晚報·齊魯壹點整理