「每逢春節胖三斤」！去年的慘痛教訓你還記得嗎？
很多人過年回家之後的狀態就是，吃了睡睡了吃，胖就不說了，是必然的，上班之後，要用一個月的時間去調整自己萎靡的狀態和身體。
如何完美實現狂吃不胖的願望?去旅行就對了！小美這裡有一份2020旅行指南，保你隨時隨地都能瘦！
不是讓你把時間都浪費在酒店健身房，也不是讓你早起在陌生的城市跑步，有些旅行方式，本身就是一種健身。
比如徒步，要走就走史詩般的路線
1、以色列國家步道
這是一條人文歷史山川湖海完美穿插的路線。穿過無垠的沙漠，到達以色列的基布茲社區，你能夠欣賞到聖經中講述的那些美景，同時體會以色列的現代生活(中途會經過特拉唯夫和耶路撒冷)，你將會迷失在中東野外那種神聖的美麗當中。
2、南非北德拉肯斯山脈
它是深藏山脈腹地的非洲文明。德拉肯斯堡山脈東坡陡峻，受眾多河流切割，地形崎嶇蜿蜒；面迎印度洋濕潤氣流，地形雨豐富，這裡雖然海拔比較高，但氧氣依然會讓你有點醉意。除了美麗的自然景觀之外，德拉肯斯堡山脈還有數以千計的古代人類留下的岩畫，這裡簡直是自然和人類文明結合的典範之地。
3、尼泊爾徒步愛好者的天堂
- 安娜普爾納大本營線(Annapurna Base Camp-ABC)
世界上最高的14座8000米以上雪山中有8座屹立於尼泊爾境內，而其中這條簡稱ABC的路線，是尼泊爾最熱門也是最偉大的徒步線路之一。
- 珠峰登山大本營線（Everest Base Camp-EBC）
登上珠峰大本營大概是每一位徒步者畢生的夢想。以Gorek Shep作為目的地，約10天可以走完。有些經驗豐富的挑戰者還會選擇大環線，西到Gokyo聖湖，東有Chhukhung，走完大概需要20天。雖然同為尼泊爾喜馬拉雅山脈徒步， EBC條件更差、海拔更高、難度更大、可以與雪山冰川更加近距離接觸，風景也更好。
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比如潛水，與海底深度邂逅
1、詩巴丹 · 首屈一指的潛水天堂
猶如朝聖者心目中的麥加一樣，沙巴的詩巴丹就是潛水者心目中的天堂。1993年，在具有影響力的潛水雜誌的訪問上，潛水愛好者一致認為詩巴丹是世界上「海濱潛水」之最，同時也是世界五大峭壁潛水之首。
2、夏威夷 · 體驗奇妙的夜間潛水
由於有茂納洛亞作屏障，科納的水域較為平靜，尤其適合浮潛。而科納海岸潛水的最大樂趣，在於潛水可以在夜間進行。事先安排好的大燈會吸引很多浮游生物和魔鬼魚，還能體驗到被巨型魔鬼魚圍繞的奇妙感受。
3、貝里斯大藍洞 · 深邃的海底宇宙
從上空俯視，大藍洞看起來如同地球的瞳孔。這是個被聯合國教科文組織列入世界遺產的海洋洞穴，直徑約400米，深度約145米，四周被岸礁包圍。從海面向下潛40米，便可領略大藍洞高達15米的海底鐘乳石景觀。世界著名的水肺潛水專家雅克將大藍洞評為世界十大潛水寶地之一。
比如衝浪，與海水短兵相接
1、紐西蘭 · 瑪努灣
來到了紐西蘭，僅僅觀賞海島，漫步海灘是遠遠不夠的，因為更好玩、更刺激的娛樂項目等待著你的挑戰。瑪努灣坐落於紐西蘭懷卡託大區漢密爾頓的西部，是世界上最知名的衝浪勝地之一，因1966年在此拍攝的電影《無盡之夏》而聞名全球，受到了世界的關注，瑪努灣以左手浪聞名世界，在這裡你可以欣賞到世界最長、最兇猛的左手浪，洶湧的浪頭吸引著世界衝浪健兒的到來，被譽為世界十大衝浪海域之一。
2、夏威夷 · 威基基海灘
威基基海灘（waikiki beach）位於夏威夷群島中的瓦胡島檀香山市，是世界上最出名的海灘，是夏威夷最具動感活力的激情沙灘，也是多數旅行者心目中最典型的夏威夷海灘。威基基海灘也是學習衝浪的最佳選擇，不少的來自世界各地的衝浪愛好者不顧炎炎的日光來這裡學習衝浪。
3、澳大利亞 · 拜倫灣
拜倫灣位於新南威爾斯州北海岸的北端，是一個以沙灘和燈塔聞名的小鎮，鎮內的「拜倫角」為澳大利亞大陸的極東處。拜倫灣是澳大利亞最受歡迎的衝浪勝地之一，有幾個知名的可以衝浪的海灘，吸引了國內外的遊客，這其中包括有背包客和跳傘愛好者。拜倫灣也因野生動物而知名，其中鯨魚觀賞已經成為當地經濟發展的一大支柱。
比如攀岩，把生命交給雙手
1、非洲屋脊吉力馬札羅山
吉力馬札羅山素有「非洲屋脊」之稱，而許多地理學家則喜歡稱它為「非洲之王」，其實這是一座沉睡中的火山。整座吉力馬札羅山海拔5895米，這便是一般攀登吉力馬札羅山登頂的目標。
Machame Route，瑪查姆線，又稱「威士忌線」，是所有攀登路線中風景最美麗的線路，攀登過程貫穿了熱帶、亞熱帶、溫帶、寒帶到極地五大生態系統，猶如一次從熱帶到極地的世界旅行，更可一窺非洲無窮生命力與多樣性，一路紮營更能體驗原始攀登的樂趣，因此多年一直備受推崇。
2、優勝美地國家公園
對於來自世界各地的攀岩者來說，優勝美地國家公園是值得朝聖的旅行地。谷地提供了各種攀岩類型：裂隙、冰穴岩壁、懸岩以及人工輔助物和不同的攀登角度，滿足攀岩者需要的任何一種攀岩方式。
3、南非約翰內斯堡桌山
作為開普敦的地標的桌山，海拔高度1086米，山頂如桌面般平坦，被譽為「上帝的餐桌」，桌山上有30餘處高難度的攀岩點，吸引著來自世界各地的攀岩愛好者。
4、越南下龍灣
下龍灣可能是離中國最近的攀岩勝地了。神奇的喀斯特地貌，造就了整個下龍灣地區迷人的自然風貌，下龍灣曾還是007《明日帝國》的取景地。你可以在攀岩的同時欣賞海島的自然風光，攀岩跳水一舉兩得，是個不可多得的戶外聖地。