春節期間,如何預防高發的心腦血管疾病?

腦癱偏癱專家孫成彥 發佈 2020-01-10T17:19:25+00:00

但是,由於天冷、過度攝入高脂肪食物、過分勞累等因素也讓每年春節成為心腦血管疾病的高發期。如果心律不正常,還會眼前發黑,全身乏力,這是因為心臟功能出現障礙,無法為身體提供充足的氧氣和營養,因此會有上述症狀,情況嚴重者還會暈厥。

新春佳節是中華民族的傳統節日,也是全年最重要的節日。但是,由於天冷、過度攝入高脂肪食物、過分勞累等因素也讓每年春節成為心腦血管疾病的高發期。

春節期間,心腦血管疾病患者容易遇到哪些問題?

一、除夕守歲熬夜時突發心梗。除夕夜守歲是傳統習俗,但是心腦血管疾病患者熬夜守歲卻容易突發急性心梗。因此,對這類人群而言,合理作息很重要。

二、吃油膩食物時血脂升高。面對各類美食,心腦血管疾病患者須謹慎吃喝。油脂以及膽固醇的攝入會讓血液中的甘油三酯和膽固醇在短時間內升高,還會增加血液的粘稠度,血管更加容易堵塞。

三、春節期間感覺乏力。有些患者可能會有無力感, 運動幅度稍大,無力感越厲害,休息一下又會緩解。如果心律不正常,還會眼前發黑,全身乏力,這是因為心臟功能出現障礙,無法為身體提供充足的氧氣和營養,因此會有上述症狀,情況嚴重者還會暈厥。

四、頭暈症狀也潛藏隱患。與乏力並存的是頭暈。頭暈不一定是激動過頭,也可能潛在心臟隱患。心臟病冠心病早期,患者可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等,這主要因心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,造成供血不足而引起的。

五、吃飯噁心嘔吐要重視。新年各種美食當前,有些人卻有噁心嘔吐症狀,大多人以為是吃錯東西或受涼而引起的。鮮為人關注的是這可能是心臟病發作和心力衰竭的惡性嘔吐。心力衰竭可能會導致患者腹脹、無食慾以及嘔吐。

心腦血管疾病患者安全過節,需要注意以下幾點:

一、注意防寒保暖。患者密切注意氣候變化,收看當地氣象預報,提前知道並做好防範措施。大風降溫天氣,儘量少出門或不出門,如果必須出門辦事,應採取可行的保護措施,比如多加衣服,不迎風吹面,戴帽子,圍圍巾,戴口罩等。

二、飲食合理。新春佳節,美味佳肴葷多素少,心腦血管疾病患者要控制飲食,每餐搭配要合理,儘量避免食物油膩、過甜、過咸;油膩食物進食較多,會使血脂升高,血液黏稠,可導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛或心肌梗死。過鹹食物吃多了血壓會升高,從而誘發心腦血管疾病。糖尿病患者進食較多甜食對血糖控制不利。因此,為保護心血管,飲食清淡為宜。

三、保證充足的睡眠。充足的睡眠有利於身體健康,儘量不熬夜。睡前打坐、吐納都能收斂心神、強健五臟,長期堅持能起到改善睡眠、養心安神、平穩降壓的作用。

四、控制好情緒。春節舉家團聚、拉家常、敘舊事,交流情感。親朋好友聚在一起經常會有打撲克、麻將等娛樂節目,歡樂的氣氛加上時贏時輸的緊張,會讓一些老人情緒波動較大,心跳也會加速,這就容易引發中風、心臟病等疾病。心腦血管疾病患者一定要保持良好的情緒,切忌情緒波動太大。

五、隨身攜帶急救藥品。春節期間走親訪友,氣氛熱烈,加上勞累、飲食和服藥等不規範,心腦血管疾病患者可能會舊病復發。因此,建議隨身攜帶常用急救藥物,防患於未然。

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