你好，我是中國中醫科學院針灸醫院金春蘭醫生。歡迎各位來到我們的卵巢保養課。
愛美之心，人皆有之，女人一生都在追求美麗。
年輕時候的小姑娘皮膚是有彈性的有光澤感的，乳房是豐盈而挺拔的。隨著年齡越大，皮膚逐漸開始鬆弛，臉上的斑越來越多了，身材也開始走樣。
衰老可以說是女人最害怕的一個問題，所以女人一生當中都在考慮怎麼面對衰老，或者是怎麼抵抗衰老。但年齡增長卻是無可避免的。
很多人依靠護膚品來保養，看了各種攻略，往臉上塗了各種各樣的護膚品，最後的效果只能說是差強人意。
也有各路「專家」，抓住我們廣大女性渴望「不老」的心理，各種「女性健康保養」項目也應運而生，宿便排毒、淋巴排毒、推拿按摩......一些不正規不專業場所推出的保養項目，不僅沒有效果，還可能傷害你的身體。
我想告訴你的是，衰老不只是外面的一個表象，它是從內向外發展的。也就是說我們身體的機能開始衰退了，在外面可以表現出這種衰老的徵象。那麼保持女人光彩靚麗的身體，還有外貌的核心在哪裡呢？其實就是我們非常熟悉的卵巢。
卵巢，它是體內一個小小的性器官，是女性特有的，它與女人的一生都有特別密切的關係。
它擔負著重要的生殖功能，孕育著象徵生命的種子；分泌著維持「女人味兒」的雌激素，可以使女人容光煥發，也可以讓女人未老先衰。可想而知，卵巢對女人是多麼的重要了。所以我們關注女人的美麗，關注女人的健康，就一定不能忽視卵巢的健康。
可是很多年輕女孩都不知道一些不好的習慣正在傷害你的卵巢，不早期注意可能就會導致卵巢的功能受損甚至提前衰竭。國內公開數據顯示：30-40歲的中青年女性提前衰老的機率為44%，20-45歲提前進入衰老的女性約有1200萬人，並以每年26萬人的速度持續增長。
年輕和漂亮是女人畢生追求的目標，卵巢這麼重要，那我們怎麼科學有效地保養它呢？
為了解決你的美麗煩惱，我帶給你這門卵巢保養課，將會用專業的知識告訴你真正的卵巢保養。教你如何順應卵巢的周期性變化特點，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，調整月經周期，從而延緩卵巢早衰，成就一個更健康、更年輕的你！從小小的卵泡開始，到絕經期結束，都給出了切實保養方案，你聽懂後跟著做就好。
我想有的人已經聽說過卵巢保養了，從哪裡知道的呢？可能是街頭的傳單上或者是美容院的廣告上......而整個卵巢保養過程，大致就是：用精油塗抹腹部，然後按摩。
這樣真的就能做到卵巢保養？當然不能！這只能說是在按摩肚子。從肚皮到卵巢，中間還有脂肪、腹膜、腸道等屏障，你想想精油能完全穿透這麼多層阻礙嗎？
保養是從內而外的，是一個需要長期注意的過程，而非一時間的按摩、推拿就能夠達成的。
有人會說，那我的這門課就可信了嗎？我當然理解這個想法，畢竟你不了解我。所以在你肯放心聽我聊更多關於卵巢保養的知識前，我覺得很有必要先來個自我介紹：
我畢業於北京中醫藥大學，之後在中國中醫科學院針灸醫院工作近20年。醫生是一個終身學習的職業。為了提升自己，我先後獲得了醫學碩士和醫學博士學位，2007年作為訪問學者赴日本大阪工作一年。我師從於吳中朝、趙吉平等針灸專家，對中醫及針灸理論認識深刻，擅於以經典理論指導臨床治療。近年來主要鑽研中醫針灸綜合治療多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰等婦科疾病。
有人說，醫生是每個人一生中必交的一類朋友。我能理解這種心情，這句話有這樣一種期待，期待給我看病的醫生，除了醫術高超，且是發自內心的為我好，為我考慮，關鍵時刻也會直言相告，以一種親和的方式。
「有時是治癒，常常是幫助，總是去安慰」。我常常想醫生除了治病以外，還應力所能及地給予關懷。當然，現實是，每天被患者包圍的醫生，其實也是身心疲憊，多講一句話的力氣都沒有，怎麼能把你需要懂的、需要做的、怎麼做，這些事都認認真真仔仔細細地教給你？我敢說，你再好的醫生朋友，都很難做到，太花時間和精力了，真的不可能啊。
BTV養生堂《醫身學堂》的名醫指導課，是網際網路時代，我們醫生和患者之間一種非常好的交流辦法。今天，我也想借醫身學堂這個平台，將我多年工作中積累的一些經驗分享給每個需要的人。把關於卵巢你需要懂的、需要做的、怎麼做，這些事都認認真真仔仔細細地教給你！
我也是一個女人，我不但懂女人愛美的心，我也懂你的卵巢。
下面我再為你介紹一下課程內容。本課程可以分為3各部分。
第一部分，我將介紹卵巢的功能。卵巢雖然小，但是對女性來說是非常重要的。這主要與它分泌雌激素和孕激素有關係。激素的變化影響著我們的外貌、月經、生育等等。通過這一部分的講解，你將對卵巢建立一個全新的認知，了解雌孕激素對我們的影響。
第二部分，我會介紹關於卵巢早衰的內容。有哪些不良的生活習慣正在傷害著我們的卵巢呢？年紀輕輕卻患上了卵巢功能低下，甚至卵巢早衰怎麼辦？卵巢功能減退或者卵巢早衰的時候有哪些症狀？我們如何去發現並且儘早到醫院去進行檢查？如何在家裡自行檢測自己的卵巢功能，或者是排卵功能？拿到性激素檢查單後，如何去解讀它？怎樣判斷有沒有卵巢早衰......我會在課程中對這些問題做一個詳細的解答，讓你對卵巢早衰有一個整體的認識，建立預防卵巢早衰的概念，指導你識別那些傷害卵巢健康的行為並做減法，讓不同階段的你都能照顧好自己的卵巢。
第三部分，我會教大家如何正確保養卵巢，為延長女性魅力做加法。誰都知道雌激素對女性好，但是怎麼補才能真正有效呢？總被我們掛在嘴邊的「宮寒」又是怎麼回事？在平常的生活中，在家中，如何去做一些簡單的穴位按摩，或者是飲用一些茶方來預防和保健卵巢？從「青春期」到「絕經期」，不同年齡段，如何進行卵巢保養？針對這些問題我會做一個指導，讓你看起來比同齡人年輕10歲！
我們就一起來說說卵巢，聊聊如何正確、科學地保養卵巢，儘可能久地留住我們的「女人味兒」。