真正讓人沒辦法走出來的,是這三種分手,每一種都傷人很深

雪落無塵 發佈 2020-01-10T17:59:54+00:00

萬千人海里,幸好遇見你。點擊右上角「關注」,你的心事有我願意聽。「相愛是兩個人的故事,分手卻是一個人的決定」,這句話道出了一段失敗戀情中,當事人的無奈和憂傷,細細品味讓人不禁動容。

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點擊右上角「關注」,你的心事有我願意聽。


「相愛是兩個人的故事,分手卻是一個人的決定」,這句話道出了一段失敗戀情中,當事人的無奈和憂傷,細細品味讓人不禁動容。

的確,雖然說分手是愛情中很普通很正常的現象,但對於真心投入感情去愛的每個人來說,分手都是無法言喻的悲傷,特別是對一些被分手者,更是痛苦到難以自拔。

可能,我們都有過勸導失戀的朋友的經歷,尤其是勸慰被分手的朋友,從受傷的感情中走出來的經歷。有些人也許是情感的自我修復能力比較強,很快就從失戀的痛苦中走了出來。但是也有些人,無論我們怎麼勸,也無濟於事,讓我們看得都著急。

其實,從心理學的角度來說,這三種分手,情傷是最難癒合的,希望你不曾遇到。

對於其中的當事人來說,真的很難從痛苦中走出來。對於這樣的人,我們除了給予精神撫慰外,更需要的是耐心。

01

第一種:突如其來的分手

朋友葛軍和女友相戀四年了,期間兩人雖然也有吵架,但總是吵過後很快就和好了。讓葛軍沒想到的是,去年7月份的一次爭吵後,女友卻真的和他分手了。這一次女友態度很堅決,任葛軍想盡辦法試圖挽回,但是女友態度一直很冷漠。


女友告訴他,她不想再和他繼續了,以後就做陌生人吧,朋友也別做了。這突如其來的分手,葛軍從來沒有想到過,也沒有任何心理準備,他總以為這次吵架和以前一樣,女友只是生生氣,他服軟了就行了。可是,他想錯了。

現在已經分手半年多了,葛軍還是沒有從這段感情中走出來,每天都鬱鬱寡歡。他覺得心裡有很多話想跟女友說,但是沒有這樣的機會了。

他想去見女友,但是想想女友對他的冷漠,他也沒有勇氣了,他只能被迫接受,但還期待著女友有一天能回心轉意。

葛軍的這種情況,在心理學上被稱為「未完成事件心理」,這種情況的分手,具有很強的殺傷力,對被分手一方產生的心理傷害很大,容易產生自我懷疑和自我放棄心理。

因為對方已經拒絕交流,所以當事人情緒壓力和痛苦,沒有疏導的出口,只能憋在心裡,對身心都是巨大的傷害,短時期內很難自愈。

02

第二種:付出感情太多的分手

雖然說戀愛講究勢均力敵,但是在感情的付出上,卻很難做到均衡。總有一方,可能會愛另一方更深一些,相應的付出的感情更多一些,同時對愛情的美好結局,寄予的希望就更大。

在這種情況下被分手,對於感情中付出多的一方來說,無疑是天打雷轟的災難,心裡的失落和不甘,像潮水一樣襲來。


同事張明就是這樣的遭遇。在他和女友相戀一年半的日子裡,他幾乎把全部身心都投入到了這場戀情中。在他心裡,女友就是他心目中的女神,對女友愛的深切,幾乎都到了迷失自己的地步。

但是,沒想到最後女友卻嫌他經濟條件不好,怕以後過不上想要的生活,向他提出了分手。

他不同意,想要挽回。但是女友卻說他不要不甘心,勸他接受現實。張明在被分手後心裡充滿了委屈,想不通他對女友那麼好,但是在女友心裡,他連不甘心的權力都沒有了。

他感到一種嚴重的挫敗感,覺得自己就是不甘心,自己也沒有做錯什麼,但卻遭遇了這樣的結局,付出的一切變成了「沉沒成本」。

在他心裡產生了「補償心理」,他不是想女友能給他什麼物質補償,他只想女友不要這樣對他,哪怕能像普通朋友,跟他說說話也好,多少心裡也是個安慰。

但是,所有的人都告訴他,這是不可能的。這種情況的分手,容易給當事人造成自卑心理,覺得自己不夠好,也不再相信真愛,對今後再戀愛,會造成一定的負面心理影響。

03

第三種:遭遇不忠的分手

鄰居陳叔的兒子陳力的女朋友,是在一次單位和兄弟單位的聯誼活動中,喜歡上了另一個男孩,兩人開始像戀人一樣的來往起來,但這一切都是瞞著陳力的。直到後來,陳力在女朋友的微信聊天記錄中,才發現自己被劈腿了。

因為事情敗露,女友也向他提出了分手。被分手後的陳力,一年也沒有緩過來,拒絕任何人給他介紹對象,只說自己不想再談了。陳力心裡這種痛苦的感覺,沒有經歷過的人,可能無法想像。


感情中遭遇不忠,足以摧毀一個人對愛情的美好信仰,不再相信愛情里的忠貞,對愛情失去安全感。這種情況對當事人的心理傷害,可以說是非常嚴重,甚至會造成自身價值觀的坍塌。

對於這種受到感情傷害的被分手者來說,還會有一種強烈的恥辱感和低價值感,心理自我評價也會降低,覺得自己不夠優秀,才會輸給情敵。這種心理一旦產生,當事人會在很長時間陷入自責和怨憤的情緒中。

04

真正讓人沒辦法走出來的,是這三種分手,每一種都傷人很深。

雖然,這樣的情傷是最難恢復的,不過還是可以試著用一些方法來平穩度過。

首先要做的,是面對和接納分手的現實,在接納自己不甘心這個事實的前提下,避免讓自己長時期陷入這種消極的心理狀態。可以在心裡和過去告個別,結束對自己的自我折磨。

同時,要學會轉移注意力,多去和朋友交往,參加一些戶外活動,讓自己的心情放鬆,去體驗和感受來自他人的友好,去發現生活的美好之處,給自己重新建立生活的信心。

還可以利用分手的「空窗期」,去做自己以前沒有時間去做的喜歡的事,讓自己獲得更多的成就感,重新找到自己的價值。

另外,不要拒絕新朋友的到來,要讓自己明白,不是每個人都一樣的,試著去接觸其他異性朋友,從中發現自己的優點,重新建立自信心。


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作者:雪落無塵,作家,情感諮詢師。遇到任何情感困擾,都可以發私信給我哦


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