文/暖媽說育兒
生孩子，對於女人來說是一件大事。
不管是在生孩子之前，還是在生孩子之後，女性從身體上到心理上都會有著巨大的轉變，而這時候，家人的照顧就是最最關鍵的。
無論是明星也好，還是普通人也好，都是如此。
現如今，娛樂圈中有不少新婚夫妻，馮紹峰和趙麗穎就是其中一個。他們在結婚後不久，也終於迎來了他們的寶寶。
但是新手爸媽可不是那麼好當的，據了解我們得知，產後的趙麗穎情緒變化也是很大的，從以前那個無論吃多少苦都依然堅強的演員變成了一個孩子一鬧就跟著哭的新手寶媽。
對此馮紹峰也表示，趙麗穎確實在產後變得更加脆弱了，每次孩子一鬧自己也要忙著哄孩子，哄完孩子以後還要哄跟著哭的妻子。說這些的時候，我們並沒有看到馮紹峰有一絲絲的不耐煩，想必也是辛苦的同時還幸福著吧。
而且為了更好地照顧妻子和孩子，馮紹峰還把兩個人的母親都請了過來，學習經驗。這讓我們不得不感嘆，嫁對人有多重要，真的是只有生了孩子才能看清你嫁的是人還是鬼。
其實不僅僅是趙麗穎，許多女性在生了寶寶以後，都會有類似的現象出現，這是很正常的。但是如果此時此刻，身邊的家人沒有給予關心與愛護的話，寶媽是很容易患上產後抑鬱的，這並不是危言聳聽，也不是人們所謂的矯情。
產後抑鬱的原因有哪些？
1. 女性體內激素的變化
從女性懷孕到生孩子，女性體內的激素是會發生一定的變化的，而這種變化會導致寶媽體內的內分泌系統跟著一起變化，從而影響到寶媽的情緒，讓寶媽有低落感。
2. 角色轉變
女性在有了孩子以後，身份就發生了變化，而這種變化會讓女性產生焦慮感，對未來不知所措，畢竟養育一個孩子所要面對的問題有很多，孩子出生以後，寶媽必然會更焦慮。
3. 過度勞累
當孩子出生以後，寶媽就要承擔起照顧孩子的責任。和寶爸不同的是，有些事情只能是寶媽來做。寶媽在經歷了分娩以後，本身就已經很疲憊了，還要承擔起照顧孩子的責任，必然是十分辛苦的。而且孩子是不分時間哭鬧的，這也會嚴重影響寶媽的情緒。
4. 缺乏家人關心
還有一種可能就是寶媽缺乏家人的關心，在生了孩子以後，寶媽的情緒是十分脆弱的，加上各種各樣的壓力和疲憊感，難免會有許多不良情緒產生。如果此時家人再不重視寶媽，不給予寶媽關心的話，寶媽是很容易抑鬱的。
如何預防產後抑鬱？
1. 產後多注意休息
無論是懷孕還是生孩子，還是生了孩子以後，寶媽都會很辛苦，這整個過程對於寶媽來說都是很辛苦的。所以，寶媽可以在產後多多注意休息，如果有能讓寶爸做的事就交給寶爸，讓寶爸也參與其中，幫寶媽分擔壓力。
2. 多出門，多運動
運動是保持心情良好的最佳方式。寶媽除了要照顧孩子以外，最好還可以抽出一小部分時間運動，轉移自己的注意力，充實自己的生活。
3. 調整心態
除了以上兩點以外，寶媽自己調整心態也是十分關鍵的，畢竟身體是自己的，自己還是應該試著去改變下自己的心態。
4. 家人陪伴
家人的陪伴與關心在這個時候是最最重要的，特別是丈夫。有很多男性認為女人產後抑鬱只是一種矯情，但其實並非如此。身為丈夫應該懂得去體貼妻子，理解妻子，在這個時候給予妻子無微不至的照顧與關心。
對於產後抑鬱，你怎麼看？你身邊有寶媽患上過產後抑鬱嗎？歡迎大家在評論下方留言評論。
育兒小貼士：
女性生孩子，是很辛苦的。這種辛苦不是說說而已，如果一個女人肯為你生孩子，那必然是很愛你的。身為丈夫，要在妻子產後主動承擔起照顧妻兒的責任，這是最最基本的。如果此時連丈夫都不能理解妻子的話，妻子必然很容易患上產後抑鬱。