張鈞甯和陳意涵這對姐妹花是台灣在內地發展比較好的兩位了，特別的張鈞甯，不僅有大女主的電視劇馬上就要播了，而且各種大製作的古裝劇也能隨時見到她的身影，張鈞甯本人性感也特別的好，身材顏值都在線，也是擁有路人好感很多的一位女星。
張鈞甯最讓人喜歡的還有她的生活態度和好身材，經常做各種的鍛鍊活動和參加各種的運動比賽，在求生真人秀中體力和勇氣比很多的男明星還要棒，贏得很多人的讚賞和喜歡，這樣愛運動特別喜歡笑的妹子誰不喜歡呢。
最近張鈞甯的一組健身照片曝光，照片中的張鈞甯身穿白色的t恤和黑色的運動短褲，白皙的大長腿在藍色運動鞋的襯托下特別的修長白皙，而且張鈞甯的丸子小辮子髮型特別的可愛年輕，讓人看到了很想和她一起運動。
運動時候的張鈞甯完全素顏的狀態，已經35歲的張鈞甯就好像18歲的少女，無論是緊緻纖細的身材還是飽滿白皙的肌膚，因為愛運動保持的都非常的棒，網友直呼：這身材難怪可以迷倒彭于晏！
張鈞甯是娛樂圈比較有名的名牌大學畢業的，氣質自帶著高級知性的感覺，隨便的穿搭都非常的知性有氣質，一件黑白條紋的上衣，下面是簡單的藍色牛仔褲，黑長捲髮特別的女人味，身材就是好，隨便搭配都非常的美。
禮服打扮的張鈞甯擁有迷倒直男的優雅氣質，清純中帶著女人味最是迷人了。白色的緊身無袖禮服緊緊地包裹著凹凸有致的好身材，裙擺開叉的設計多了幾分女人性感，配上一絲不苟的髮型，完美的詮釋高級感的性感。
很有大上海氣息的小連衣裙在張鈞甯的身上會有一種大小姐的氣質，銀色的蕾絲設計非常的精緻獨特，裙擺配上毛茸茸的材質，豐富了女人味的表現，特別是禁止的胸針和明媚的笑容，給人特別的溫暖和舒服。
有的時候穿搭的不是很好看，但是臉好看就挽救很多了呢。白色的抹胸連衣裙，裙擺是蓬蓬的設計簡單小公主，加上黑色的寬腰帶，多了幾分端莊，如果換了腳上白色的馬蹄鞋，相信這一個打扮也不會這麼的土氣了。
張鈞甯最近都是性感小女人的打扮，寶藍色的弔帶連衣裙，絲質的材質非常的高級優雅，深V的設計性感還很知性，配上高開叉的設計，濃濃的女人味就這麼體現出來，輕熟女的風格也是特別的適合張鈞甯呢。
那我們該如何健身才能擁有張鈞蜜的瘦腿小蠻腰呢？
首先大家要先確定自己屬於哪一類小粗腿：
【1】脂肪型小腿：這種小腿的肥肉比較多，用手一捏皮膚表面就會出現類似橘子皮的感覺。這是很多體重基數比較大的人會出現的情況。
【2】水腫型小腿：這種小腿由於出現水腫所以看起來比較粗，不是因為胖！用手按壓小腿反彈得比較慢，腳趾腳踝比較粗，早上起來還會感覺到小腿漲。
【3】肌肉型小腿：這種小腿由於受到過體育訓練或是劇烈運動，肌肉容量較大，用手捏小腿位置的皮能捏的起來，就說明是肌肉型。
確定了自己是哪種類型，就可以使用對應的瘦腿方法了：
脂肪型：脂肪型小腿是相對來說比較容易減的，因為脂肪存在於全身，只要進行減脂運動就能同時把腿部瘦下來，慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動都是不錯的選擇，但是有一點需要注意，就是運動後做好拉伸和放鬆，至少15分鐘才能避免運動代謝產物堆積在小腿。
水腫型：這種情況比較多出現在女性朋友身上，比如長時間穿高跟鞋就會讓你的小腿出現水腫，除了利用睡前時間對小腿進行按摩，就是從腳踝到膝蓋一點點往上按壓100下，邁邁還有一個方法來幫助你加快消腫，就是高抬腿法。（如圖）睡前少喝水，並把腿墊高半個小時，就能把下身積聚的體液回流到全身。
肌肉型：肌肉型主要靠「虐腿法」，一壓二揉三捏四拍。身體放鬆，用手掌從腳踝向膝蓋方向按壓，揉捏小腿肚，注意用空掌心進行拍打，主要是幫助你軟化肌肉消除緊繃，然後在增加彈性的基礎上瘦腿。