如何呵護女性的卵巢?看生中醫殖專家的總結!內附大量實用食療方

卵巢儲備又稱卵巢儲備功能是指卵巢產生卵子數量和質量的潛能,是決定女性生育的重要因素。在胚胎期女性卵巢內有600到700萬個始基卵泡。

2020-01-10 21:26 / 1人閱讀過此篇文章  

卵巢儲備又稱卵巢儲備功能是指卵巢產生卵子數量和質量的潛能,是決定女性生育的重要因素。在胚胎期女性卵巢內有600到700萬個始基卵泡。出生後降至100萬到200萬,進入青春期尚餘30萬枚,37~38歲只有2.5萬。此後卵泡數量減少的速度是之前的兩倍,圍絕經期卵巢內的卵泡不足1000個,此時生育率喪失。每個月經周期進入募集的卵泡約有100~7500個,最終有1~2枚發育成熟。

卵巢儲備減退時,卵巢中存留的卵子數量下降,以致影響正常的受孕能力,導致生育率低下,在女性不孕因素中占10%。但是今天要從中醫角度來談一下。

1、 祖國醫學中我叫什麼名字?

在祖國醫學中子宮叫胞宮,卵巢和輸卵管屬於胞脈胞絡的範疇。古代醫家們雖未能明晰卵巢的具體解剖位置,但他們早已觀察到卵巢儲備功能降低的稀奇古怪的表現了。因此,在古代醫籍中, 「月經過少」、「月經先期」「月經後期」、「月經先後不定期」「閉經」、「不孕」、 「血枯」、「絕經前後諸症」、「年末老經水斷」都可能與卵巢功能降低有關。

2、是什麼傷害了我的卵巢功能?

祖國醫學認為卵巢儲備功能降低和以下因素密切相關:

1、先天稟賦不足,腎精虧虛

「經水出諸腎」,腎氣的腎衰主宰著天癸的至與竭。《脈經》曰:「腎脈澀微則不月」。腎精先天不足或後天伐傷,天癸無以泌至,沖任空虛,胞宮失養,則月經早斷。卵巢早衰患者,往往腎陰腎陽皆虛,腎陰虛則無以盈溢,腎陽虛則失以溫運,終至胞宮失養,月水早斷。

2、肝鬱血虛

「女子以血為本」,肝為經血之源,「肝藏血,喜條達而惡抑鬱」,肝藏血充足,肝氣暢達,則血脈流通,胞宮得以濡養而易容物。女子情緒易於激動,導致肝失疏泄,氣機淤滯,郁久化火,暗耗氣血,血海空虛而至月事不至。

3、脾胃虛弱

脾為後天之本,氣血生化之源,主運化,統攝血液,為月經提供物資基礎,手術、疾病、不良生活習慣,導致脾胃虛弱,則生化之源不充,以至氣血虧虛,血海不盈,月事不調。

4、心腎不交

《女科·受妊》「胞胎上繫於心,而下繫於命門(腎)」。腎主水,心屬火,心主脈,水火不互濟,心腎不相交,則施化無權,胞宮失養,容易出現激素水平紊亂,導致卵巢功能減退。

3、該如何拯救我的卵巢功能?

女性如花,從含苞待放到絢麗盛開至凋零敗落,其盛衰規律尤為明顯,故女人需精心打理,讓花常開常艷。對於卵巢儲備功能減退的患者,祖國醫學提倡「治未病」,強調預防為主,未病先防,已病防變;治養結合,以養為先。

1、未病先防

卵巢早衰一般分為卵巢功能減退、卵巢早衰隱匿期和卵巢早衰三個階段,臨床上卵巢早衰是由先兆的,在發病前多出現月經減少、月經稀發或頻發、閉經等的變化過程,因此,要重視月經改變。有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認為月經不來無所謂,直至出現嚴重後果,才開始著急。及早發現及治療可以延緩卵巢衰退的進展過程,改善生育結局。

2、起居有常

建立科學生活方式,做到起居有序、按時睡眠、勞逸結合、鍛鍊身體、均衡飲食、不過度減肥、戒菸限酒,避免應用對性腺有毒副作用藥物,如:火把花根、雷公藤、甲醛等,才能使氣血調和,讓卵巢功能保持健康平衡狀態。

3、藥膳養巢

中醫學素有「藥食同源」之說,藥膳「寓醫於食」,藥借食力,食助藥威。對於卵巢功能減退或早衰的患者,藥食並補,可以幫助卵巢功能的恢復,延緩卵巢早衰,起到事半功倍的效果。


海馬烏雞湯

食材:1.中等大小海馬,雌雄各一隻2.烏雞半隻3. 枸杞子20克4. 生薑3片

做法:將海馬、烏雞、枸杞子、生薑一起放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮1小時,調味即可食用。

功效:每周一次,可達補腎助陽、益脾養陰、調經養巢之功。 


土茯苓蠍子煲龜

食材:1.蠍子20克2.土茯苓40克3.草龜1隻4.豬瘦肉50克5.生薑3片。

做法:將蠍子用塑料袋盛裝,倒入開水燙後,去除腸雜和刺,洗凈;土茯苓洗凈;草龜請售者宰洗凈;豬瘦肉洗凈,將所有材料一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升,武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入食鹽便可。

功效:每周一次,土茯苓健脾胃祛濕,蠍子活血解毒,烏龜滋腎陰壯陽。


當歸黑棗雞蛋茶

食材:當歸10g,黑棗15g(去核)

做法:用清水浸泡15分鐘,加一雞蛋同煮20分鐘,食棗吃蛋飲藥汁。

功效:每隔2-3日一次,可達健脾益氣,養血活血,調經護巢之功效。

4、呵護卵巢,從「艾」開始

艾葉苦辛、生溫、熟熱、純陽之性,艾灸療法具有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健的作用,艾灸暖宮特效穴,還能溫陽元陽之氣,驅除宮寒,暖巢護胞。

常用穴位——神闕、命門、關元、三陰交、足三里等。

艾灸神闕穴


取穴方法:在臍窩正中

艾灸命門穴

取穴方法:位於腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中


艾灸關元穴

取穴方法:肚臍下三寸,即四指併攏的寬度


艾灸三陰交

取穴方法:小腿內側,踝關節上3寸


艾灸足三里

取穴方法:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指

5、喚醒卵巢,調經助孕十三針


針灸療法具有調沖任、補肝腎、安神志,調經助孕的功效,調經助孕十三針針對卵巢功能減退、卵巢早衰選穴,以太溪、腎俞補腎精,以中脘、天樞、關元、大赫、卵巢、次髎、三陰交調沖任,以百會、神庭、本神、太沖安神志。全套穴位可以刺激喚醒卵巢中沉睡的卵泡,改善患者的卵巢功能、提高生殖功能和生育能力,調節內分泌,延緩衰老,同時能起到改善潮熱、汗出,性慾下降、性器官萎縮等臨床症狀的作用。

6、穴位埋線,助力卵巢功能恢復


穴位埋線療法是在傳統針具針法基礎上建立和發展起來的,因療效持久、對穴位產生柔和持續的刺激作用,故又稱「長效針感療法」,能顯著提高針灸治療的臨床效果。有研究顯示通過俞募穴埋線及口服中藥能顯著改善卵巢早衰患者激素水平,使FSH、LH 降低、E2升高,這體現我們的卵巢功能因為埋線恢復工作了。

7、熱水泡腳賽人參,免費養腎護陽根


俗話說「要想身體好,經常泡泡腳」,中醫認為「腳為精氣之根」 ,雙足乃全身陰精陽氣的最終匯集點,人體十二經脈有一半起、止於雙足,共60多個穴位。在浸泡過程中除了水的浮力作用、水的靜壓力作用等,主要是水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。三者作用可以互相影響,藥物趁熱易於從皮膚吸收,發揮藥物的治療作用。沐足可作為內病外治的療法,藉助藥力和熱力,疏通經絡,調和氣血,以達到改善卵巢血運,提高卵巢儲備,恢復卵巢功能的作用。常用的沐足藥物有艾葉、桂枝、北芪、丹參、夜交藤等。