我們常說的正常心率是在60-90之間，但這個是平均值，也就是說這個心率水平適用於大多數正常人，但對於一些高齡和心臟類疾病的患者來說，這個標準有點高了，別說90的心率，80的心率都很危險。
年齡高的人，心率需要低一些!
心率其實就是心臟跳動的速度，我們常說年輕人有活力，指的就是心臟，因為隨著年齡的增長，心功能會逐漸的下降，心率也會因此而減低，這種心率的降低是正常的，甚至某種意義上來講是好事，因為有研究顯示「心率越慢的人越長壽」，這是因為在一定年齡後，心率過快的人因心腦血管疾病而死亡的風險，遠比心率慢的人要高。
單純的高齡人群，心率保持在60-70之間是最好的，如果沒有其他不適可以再慢一些。
冠心病的人，心率需要低一些!
冠心病的機理大家應該都不陌生，我就簡單說下：主要是因為心肌供血不足無法滿足消耗，導致的供需失衡，進而出現心絞痛，如果更為嚴重就是心梗。
而這些供應來的血氧，會被心臟持續不停的消耗，這種消耗的外在表現就是心臟的跳動，更體現為心率，我們是否可以這樣理解「心率越快，心臟跳動的速度也就越快，這時候所消耗的血氧也就越多」，當消耗遠遠高於血管所運輸的血液時，就會發生危險，所以對於冠心病患者來說，保證心率過低是必須的。
雖說心腦血管疾病低齡化趨勢明顯，但目前此類疾病的主力，依然是中老年群體，絕大多數患者同時滿足高齡和心腦血管疾病的雙重條件，這時候對其的心率要求就要更為嚴格，否則很可能發生危險。
綜上所述，對於高齡冠心病患者(心梗、心衰等心血管疾病也一樣)來說，55-60才是最安全的心率範圍，這對患者的預後也最佳。