廣州關節科王教授

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天寒膝痛,我們應該怎樣用艾灸溫經散寒、緩解疼痛

冬至已到,數九寒冬來臨,南方地區雖然沒有北方嚴寒凜冽,但也不乏寒氣侵人,更重要的是,一些"老寒腿"患者如天氣預報一般,天氣稍有變化,膝關節便隱隱作痛。

2020-01-10 23:16 / 9人閱讀過此篇文章  

原創:宮大偉醫生

審核:廣州中醫藥大學第一附屬醫院 王海彬教授

文章所屬:王海彬教授團隊,轉發請標明出處。

冬至已到,數九寒冬來臨,南方地區雖然沒有北方嚴寒凜冽,但也不乏寒氣侵人,更重要的是,一些"老寒腿"患者如天氣預報一般,天氣稍有變化,膝關節便隱隱作痛。

膝關節的疼痛究其原因是由於骨性關節炎形成的,所有導致骨性關節炎的因素都應該引起我們的重視:

1.環境因素

個人居住和工作環境在潮濕、陰冷的環境。

2.肥胖

在體重增加後,導致膝關節關節軟骨因過度負重而遭受破壞,同時引起關節周邊軟組織如肌肉、血管等的破壞。

3.慢性勞損

長期過勞或運動過度,關節軟骨在損傷的情況下又無法得到修復,日久形成關節軟骨及軟骨下破壞。

4.創傷後形成

創傷造成關節軟骨的直接破壞。

膝關節疼痛相關的防護:

1.避免潮濕、陰冷的生活環境,以護膝保護膝關節。

2.節食運動,保持良好的體重指數。運動可以加強關節液的潤滑、濡養,同時會增加肌肉力量、穩定膝關節。但運動過程要適度,選擇騎單車、游泳等對膝關節刺激性較小的運動。

3.勞逸結合。避免久坐和過度負重,適度休息,給關節一個修復的時間。


艾灸可以藉助熱力促進循環,並能將溫經散寒的艾葉通過穴位作用於身體內部,在疏通局部經絡的情況下促進關節代謝並有消腫、緩解疼痛的作用。

膝關節局部的穴位:我們建議艾灸阿是穴(痛點)、犢鼻穴(內外膝眼)、足三里穴。

同時我們要根據臟腑表里關係對血海、梁丘穴進行調氣和血的作用。

艾灸過程我們要注意避免過度刺激皮膚,而對於高熱、身體衰弱的病人是不適合採用這種治療方式的。同時我們應該注意選擇穴位的準確性、循序漸進,控制好刺激強度。