心理問題，甚至是生理問題的「解決」，都是人的能量級別得到了提升。
以羞愧來舉例，羞愧是接近死亡的能量級別，是最低的能量級別，只比死亡高一點點。
在這樣能量級別上的人，往往被嚴重的心身疾病困擾，失去了獨立的人格，內心深處有著極強的羞恥感，不敢說髒話，不敢惹人不高興，被強烈的「道德意識」控制著。
這樣的青年中，女性多表現為社交恐懼，年齡大些的「婦女」則容易處在深深的抑鬱狀態里。
但人這種深層的羞愧狀態往往被自己掩蓋，以外在的面具，或塑造出的假象來「生存」，越是能量低的人越僵化，追求「完美」，越發的「道德」。
那為何有如此多的人會停留在，羞愧、內疚、冷淡的這些能量很低的層級上呢？那是因為自己內心的坑洞。
這種內心的坑洞，源於小時候的被「遺棄」的體驗，源於內心的被「強暴」感（有一種巨大的破壞性的力量闖入自己內心，打破了「自我」），自己的感覺不被重視，需求得不到滿足。
生活在「苦難」家庭中，一個人的內心健康是不被重視的，自己也得不到父母的「良好的愛」。
可是，孩子天然具備「乞討」愛的本能，他(她)發現只有在讓媽媽高興的時候，媽媽才會愛自己。於是，就把自己變成了一個聽家長話的提線木偶。
這種家庭中的孩子，在意識上內化了父母對自己的教條，但在潛意識上自己內心的坑洞就在那裡，以及父母潛意識中的「憤懣」、無能感都深深的進入自己體內。
一個自身成長不起來的心理畸形的孩子，卻在擔負拯救父母的「責任」，然而自己內心的需求，總是破土而出來要求獲得滿足。
但很多時候，你也許忽略了這個內心的孩子，在情感上遺棄她，甚至用道德高壓打壓她，於是內心的孩子在無助的哭泣。
時間長了或許會讓你感到內心有個「小魔鬼」，自己竟然有很多的「邪惡」的念頭，用一些不被社會接受的畸形的感官刺激來滿足自己。
這樣的人，就更痛苦糾纏，當然更是感染了心理疾病，比如社交恐懼，焦慮症，強迫症，抑鬱症。
雖然很多的人嘗試了各種方法，治療了很多年，甚至遍尋名醫，都不能痊癒，其實，要徹底痊癒也真的沒那麼難。
治癒的關鍵，是提升自己的能量層級。
那麼如何來提升呢？這也非常的簡單，我在這裡說幾個要點:
劃清人際界限
所有受傷害的人大多是人際界限模糊不清的人。用到家庭中即，我是我，父母是父母，退出父母的命運。
不在跟父母共生在一起，而是成為獨立的自己，擁有自己，先考慮自己的利益，再考慮夫妻利益，最後考慮父母的利益。
儘量多的情感表達
跟隨自己的情感、情緒走，讓情緒釋放出來，情感表達出來。突破設限，先發泄情緒，再學會更合理的發泄情緒。
勇敢做自己
敢於冒險，勇敢做自己。心理疾病的真正完結，一定是自己發生了變化，自己的人際關係狀態發生了變化。
成為一個自主有力量的、被人重視的人，一定是因為自己是有力量的。不能做「好人」而要做「能人」，那麼能人就一定是從勇敢開始。
以上三點看似簡單，但做起來卻不容易，我們總是在生活、情感、人際關係中迷失自己，希望你能將這三點印刻在心裡。