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隨著健身文化的發展，人們對身體的健康需求提高，現在健身對我們而言，是生活中一項非常常見的運動。健身對於任何人而言都是好事，因為健身不僅能夠給我們身體帶來健康，還能塑形、減肥瘦身、改變生活不良習慣以及不良的飲食習慣。
如今已經有非常多的人為了讓肥胖遠離自己，提高自己的身體素質，幾乎都意識到只有健身運動才是最好的選擇。但也有部分人為了達到增肌或者減脂的目標，又害怕辛苦，往往會選擇另類又不健康的方式，比如：節食減肥、藥物增肌等。
健身的人和不健身的人肯定會有兩種不同的人生。那麼為什麼健身與不健身的人相比，一眼就能看出來呢？下面給你答案！
1.健身的人擁有健美好看的身材，善於管理身材
健身的人身材會隨著訓練而發生變化，身體肌肉會更加飽滿。對於女性健身者而言，能夠塑造完美身材。雖然也有部分健身者的身材並不見得很好，但至少身材不會走形，還會遠離肥胖。堅持健身的人，中年的時候也不會發福。
而不健身的人雖然不一定都是胖子，但是身材沒有曲線可言，無論你長得如何，體態的是普普通通的。上了年紀後，身體趨向於發福，肚子上的贅肉越來越多。對於一部分不健身的瘦子而言，體態更是偏向「病態瘦」。
2.健身的人生活會發生很大的改變
生活中自律的人雖然很常見，但也不是所有的人都自律。如果是一名健身的人，那麼一定是自律的人。健身者為了增肌或者減脂，每天都需要安排正確的訓練計劃、飲食計劃、作息計劃等，這樣才能提高他們的健身效率。只有自律的健康生活，才能見證改變，讓你擁有好身材。
而不健身的人往往會缺乏自律性，很多人都會懶惰，過著放縱的生活，雖然也有人會為了學習或者工作而放棄健身，但大部分人都是在無聊和娛樂中度過生活，比如：通宵打遊戲、熬夜玩手機、甚至和朋友通宵喝酒，我想，現代生活下，70%的人的生活都屬於放縱類型的。記住，懶惰的人生，是成功的絆腳石。
3.健身的人體質方面會比較好
這個毋庸置疑的，健身的人長期鍛鍊，體質自然會得到較好的提升。雖然也有部分健身的人體質也沒有很好，但是，健身的人身體體質一定會提高的，比如：心肺功能提升、新陳代謝能力增強、力量變大、體能變好等，這些都是個人體質良好的表現。
而不健身的人，長期久坐或者不運動，他們的運動基礎能力是很差的，其次是心肺功能較差。大部分長期久坐的人，往往看起來都是一副「病懨懨」的樣子，好像一天都打不起精神一樣。
4.健身的人顏值得以提升
顏值不是天生的嗎？為什麼健身的人顏值會提升？想必大家都聽說過一句叫「胖子都是潛力股」吧？沒錯，有些胖子一旦瘦下來，臉部的脂肪減少了，原本胖嘟嘟的樣子，瘦下來後，顏值自然會提高。並且，健身的人體態提升後，氣質也會提升，五官會發生改變，立體感更強了，皮膚也會變好。
雖然部分不健身的人也不見得顏值很差，但氣質上總會比健身的人差那么半截的。隨著年齡的增加，不健身的人身體內機能會快速下降，更容易衰老。
總結
堅持健身的人無論是身體健康程度、生活習慣、體態、身體素質等方面都比不健身的人要更好，兩者間的差別會很大，這也是為什麼一眼就能看出來健身人與不健身人的區別。
那麼，你會選擇做哪一種人？