口腔潰瘍是小病
疼起來是真要命
相信很多人都得過
反反覆復
令人痛不欲生
連飯都不能好好吃了
口腔潰瘍到底是什麼病
應該如何對付它呢？
01
口腔潰瘍是怎麼發生的？病因是什麼？
口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。
舌頭潰瘍指發生於舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便；可並發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。
口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。
缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌也與口腔潰瘍關係密切。
口腔潰瘍通常預示著機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎、女性經期、維生素B族吸收障礙症、植物神經功能紊亂症等均有關。
02 口腔潰瘍分為哪些種類？
1、復發性阿弗他潰瘍
名字複雜且專業，卻是我們生活中最常見的一種。灼痛是其突出特徵，外觀為單個或者多個大小不一的圓形或橢圓形潰瘍，表面覆蓋灰白或黃色假膜，中央凹陷，邊界清楚，周圍黏膜紅而微腫。
具有周期性、復發性、自限性的特徵，年齡不拘，發病年齡估計在10～20歲之間，女性較多。一年四季均能發生，能在10天左右自愈。
2、創傷性潰瘍
一般是自己不小心咬破口腔粘膜，或者戴假牙、堅硬食物刮破從而形成的潰瘍，有明顯的外界刺激因素在。
3、腺周口瘡
腺周口瘡即重型復發性阿弗他潰瘍，大多為單個大而深的彈坑狀潰瘍，持續1～2個月，愈後留有瘢痕或組織缺損。腺周口瘡約占所有復發性阿弗他潰瘍的5%～10%，病人常無明顯誘發因素。
4、伴有其他疾病的潰瘍表現
很多全身疾病的綜合症，其在口腔內的表現為口腔潰瘍，一般口腔內潰瘍多發，還伴有全身其他不適症狀。
5、口腔癌的早期表現
這個在臨床非常常見，一般單純口腔潰瘍都會有自愈性，但是如果反覆刺激，長久不愈，創面越來越不規則，那麼要警惕有癌變的可能性了，要積極去看醫生。
03 為什麼會得口腔潰瘍？應該怎麼做？
1、過度勞累和熬夜
晚上加班挑燈夜戰，過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。
2、辛辣刺激飲食
餐桌上無辣不歡，喜好辛辣刺激飲食，也容易高發口腔潰瘍。
3、被焦慮情緒左右
焦躁煩悶壓力大、衝動易怒脾氣差、負面情緒大，口腔潰瘍就容易盯上你哦！
4、忽視口腔「外傷」
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害，破潰後出現潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。
5、煙不離手、酒不離口
如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸菸不止，就很容易長口腔潰瘍。而酒屬於辛熱性質，也會「雪上加霜」。
那麼，如果不幸還是得了口腔潰瘍，我們應該做些什麼進行護理呢？
1、日常護理
①注意口腔衛生
②保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞
③保持心情舒暢，樂觀開朗
④適量進行體育鍛鍊
⑤適當泡腳
2、飲食調理、藥物調理
① 多吃富含VB、VC的蔬菜水果
② 可以試試啤酒
一方面，啤酒中富含的維生素B族有利於潰瘍癒合，另一方面，酒精也有消毒的作用。
③ 把大蒜切開放15分鐘後再炒菜，也能增加維生素B2
④ 不吃肉桂、辣椒、巧克力、堅果、奶酪等
04 關於口腔潰瘍的誤區
對於口腔潰瘍，我們常常存在一些誤區，這些誤區顯然並不利於我們有效地治療和預防口腔潰瘍。我們需要更多地了解口腔潰瘍的相關知識，才更有底氣去消滅它。
誤區一：潰瘍就是上火，清火就可以？
解讀：大部分口腔潰瘍具有自愈性。
一提到口腔潰瘍相信很多人都會說是上火了，而且喝涼茶或者吃其它清火的食物，口腔潰瘍不久後真的癒合了！
但事實上，口腔潰瘍與上火之間並沒有什麼直接的關聯。自發性口腔潰瘍具有自愈性，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合，並非是你喝的涼茶起效了。
誤區二：口腔潰瘍是缺乏維C?
解讀：口腔潰瘍缺的是維生素B2。
有人認為，口腔潰瘍是缺乏維C引起的，所以當潰瘍發生時，大部分人選擇多吃蔬菜水果（補充維生素C），但往往不見效。
其實口腔潰瘍缺的不是維生素C，而是維生素B2和B族維生素。當身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就會發生炎症，表現為口角發生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感。
誤區三：口腔潰瘍會癌變？
解讀：口腔潰瘍並不一定都會發生癌變。
網上傳言，口腔潰瘍是口腔癌的前兆，讓不少人聞之恐慌。確實，在極少數情況下，口腔潰瘍可能是惡性疾病的「信號」。但口腔潰瘍會癌變的說法過於誇大。
但如果口腔潰瘍長時間得不到有效的治療，潰瘍面會慢慢的變大，復發性的口腔潰瘍患者中，約有25%患者轉為扁平苔蘚，7%患者轉為白塞氏病。
05 膳食食譜
木須肉
【材料】
豬裡脊肉200克，雞蛋2個，黃瓜1根，黑木耳1把,食鹽1.5茶匙，雞精、料酒、生抽、白糖各1/2湯匙，植物油2湯匙，小蔥1根，生粉3克。
【做法】
1、黃瓜洗凈切片，小蔥切蔥花，豬裡脊肉切片，加入生抽、料酒和生粉抓勻後醃製片刻。
2、用清水泡發乾黑木耳後瀝乾水份，雞蛋打散。
3、鍋中倒入1湯匙植物油燒熱，先將蛋液倒入滑散，炒熟後盛出。
4、再倒入1湯匙植物油燒熱，爆香蔥花後下入裡脊肉翻炒至變色，倒入木耳翻炒一會兒。
5、調入鹽、雞精和白糖，最後加入雞蛋和黃瓜片，炒勻即可。
菠菜炒雞蛋
【材料】
菠菜250克，雞蛋4個，食鹽5克，蒜5克，橄欖油1湯匙。
【做法】
1、先把菠菜洗凈，用淡鹽水泡30分鐘，鍋內放水加熱，水開後，放入泡好的菠菜燙一下即可。
2、菠菜撈出放冷水中，把雞蛋打散，乾淨的鍋放橄欖油，把雞蛋炒熟。
3、鍋內加橄欖油，油熱後放入蒜茸。
4、加菠菜和鹽翻炒，再放入炒好的雞蛋，少炒一會即可，盛盤即可。
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