目前數據統計，在我國高血壓患者人數已經達到了3.4億人，在你的身邊，一定也有很多的高血壓患者，可能也包括你自己。高血壓其實是一種比較常見的慢性疾病，只要堅持服藥，並做到飲食健康，就可以嚴格控制血壓，從而避免併發症。
但是在生活中，有的朋友忽視了血壓的管理，也不能在醫生的指導下科學用藥，結果導致血壓可能長時間存在波動的情況。那麼如果是這樣，就要警惕"高血壓危象"了，特別是以下這兩種症狀：
最危險的兩個高血壓症狀，一旦出現，小心腦出血
高血壓危象1：肌肉震顫
如果你的肌肉總是不自覺的出現顫動、收縮，這可能是由於血壓急劇升高，身體器官無法得到充足的血液和氧氣，中樞神經出現驟然亢奮所導致。
高血壓危象2：流鼻血
對於高血壓患者來說，還要小心流鼻血的情況，這主要是因為血壓急劇升高，會損傷血管，導致血管出現破裂而流鼻血。
出現以上這兩種高血壓危象時，你需要儘快去醫院，因為過高的血壓可能會導致腦血管破裂，嚴重情況下會有生命危險。對於高血壓病人而言，日常的控壓也是非常重要的，幫助預防腦出血來臨。
醫生：日常2個方法，幫助穩定血壓、防腦出血
(1) 食療降壓
蕎子霜桑液是沿用《本草綱目》中的降血壓食療方，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成的飲品，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，複合液吸收利用率會更高。對於高血壓病人來說，可以幫助血管減輕硬化以及動脈斑塊，促進血管壁平滑，恢復血管彈性，從而平穩降低血壓，預防腦出血。
(2) 良好的生活習慣
血壓過高的人，平時就要注意好自己的一些生活習慣，飲食上少吃一些油膩類、刺激性的食物，最好是多吃一些五穀雜糧、蔬菜水果等，飲食均衡、口味最好清淡一些。生活上，儘量不要熬夜，養成良好的作息時間，少抽菸、喝酒，若是能做到這些，對於降低血壓是有很好的幫助。