春節排毒指南,膳食纖維助你吃吃喝喝一身輕

瑞麗網 發佈 2020-01-11T10:15:30+00:00

每逢佳節胖三斤,面對即將到來的春節,走親訪友的各種飯局自然是接踵而至,每天大魚大肉的團圓宴,不僅身材面臨走形的危機,腸胃負擔也在告急!

每逢佳節胖三斤,

面對即將到來的春節,

走親訪友的各種飯局自然是接踵而至,

每天大魚大肉的團圓宴,

不僅身材面臨走形的危機,

腸胃負擔也在告急!

到底該怎麼吃才能享受美味的同時,

又能免卻消化不良、便秘、長胖的困擾呢?

這份春節排毒指南速速收藏起來!

排毒小能手,膳食纖維了解下

面對大吃大喝後體內毒素的堆積和腸胃負荷,

最簡單粗暴的解決方式就是補充膳食纖維了。

這裡先來給大家科普一下:

膳食纖維是一種不被人消化的糖類物質,

對人的身體有很多好處。

比如它可以改善腸道功能,

緩解便秘的尷尬、

包裹油脂、糖分

減少高卡高油的攝入

居然還可以增加飽腹感從而維持體重……

春節期間每天大魚大肉,

很容易造成膳食纖維攝入不足,

自然就會出現腸胃不適、長胖、便秘的問題,

只要多補充點膳食纖維就能解決!

其實不止是春節,

我們平時經常點外賣吃夜宵什麼的,

本身就缺乏膳食纖維,

多多補充對身體只有沒有壞處。

那麼,我們該如何補充膳食纖維,

很簡單,照著吃絕對沒問題!

Tips1

多吃蔬菜

膳食纖維存在於植物性的食物中的,

特別是各種綠葉菜。

平時吃飯的時候一定要注意葷菜和素菜的搭配,

要以蔬菜為主,肉類為輔。

Tips2

粗糧代替細糧

紫薯、南瓜等也含有非常豐富的膳食纖維,

可以的話儘量用這類粗糧代替白米飯,

飽腹感強還不容易胖。

Tip3

選不好嚼的水果

不是所有的水果都膳食纖維豐富的,

像葡萄、蜜桃、西瓜這些含量就很少,

建議選擇蘋果、棗這些不太好嚼的水果,

膳食纖維含量會更高。

當然,道理都懂,

但不是人人都有如此自制力,

特別是在誘惑頗多的春節期間。

這時候,我們不妨服用一些膳食纖維的輔助產品,

來幫助自己補充膳食纖維吧!

沒錯,說的就是輕益健纖維固體飲料,

排毒、刮油的一把好手,

餐前一杯,促進腸胃蠕動,

享受美味無負擔!

輕益健的核心原料,

是來自北緯23.3度黃金緯度的圓苞車前子殼,

內含水溶性膳食纖維,

能夠在胃裡產生超強飽腹感,

避免你攝入過多食物。

並吸附體內垃圾,

代謝出體外,

同時,它還含有大量非可溶性膳食纖維,

能夠像刷子一樣清除體內毒素,

配合水溶性膳食纖維,

一吸一掃,排毒刮油一身輕鬆。

而且輕益健中可溶性和不可溶性的膳食纖維,

是7:3的黃金配比,

能夠讓膳食纖維在體內發揮出最強功效!

而且非常健康,

無添加、無糖、低脂肪,

就連孕媽媽都可以安心服用~

一盒7條的獨立包裝,

裝進搖搖杯里,

加水搖一搖就可以喝啦!

餐前打底、餐後補救都OK~

長期服用更是可以徹底解決便秘、腸胃問題,

更能慢慢養成易瘦體質。

果然是春節吃貨的福音,

有了它吃吃喝喝也不用擔心長胖鬧肚子,

不多說了,先囤為敬!

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