科學研究表明
人的骨量在 35 歲左右之後每年下降0.8%
（來源於人民日報）
所以如果從小就注重補鈣
年輕時骨量峰值就越高
一生中骨骼健康就越有保障
而糟糕的是
現在的年輕人都普遍缺鈣……
等等
咱們不是提倡全民補鈣好久了嗎
怎麼還缺鈣？
……
關於鈣的那些事兒
小編今天給你好好說道說道
「全民缺鈣」沒有改善
中山大學公共衛生學院營養流行病學教授陳裕明說：「中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，1992年，我國居民每人每天攝入鈣405毫克，2002年是391毫克，到了2012年降至336.1毫克。近30年來，我國居民鈣攝入量從未達標，一直遠遠低於每日800毫克的推薦量。」（來源：人民網）
缺鈣，各個人群都受傷
鈣攝入量未達標會導致什麼後果？我們都知道老年人缺鈣容易導致骨質疏鬆，進而容易骨折。
但很多人都不知道的是：對於嬰幼兒來說，缺鈣會導致夜驚、夜啼；對於兒童青少年來說，缺鈣容易發生佝僂病、軟骨病、生長受阻等；對於成年人來說，缺鈣，可能會導致高血壓、高血脂、心腦血管疾病等。所以補鈣，是貫穿人一生的必修課。
飲食補鈣很重要
補鈣要怎麼補呢？很多人選擇吃鈣片補鈣，但只吃鈣片是不夠的，人體對鈣的吸收率比較低，還需要維生素D輔以人體吸收鈣。
鈣片只是一種額外的補充方案，補鈣較好的方法是吃食物。（來源於丁香醫生）。解放軍第309醫院營養科主任左小霞建議：食物補鈣，只需日常適量增加奶類、豆製品、綠葉菜等高鈣食物的攝入。特別是牛奶，不僅高鈣，還富含促進鈣吸收的維生素D，讓鈣更好的吸收！（來源：人民網）
作為奶中優選的巴氏鮮奶，巴氏鮮奶中含有的活性鈣是「天然活性營養」的重要組成部分，也是人類優質鈣源之一，容易被人體吸收。
說了那麼多
想要補鈣的朋友，記得每天一杯巴氏鮮奶哦~
小編還要提醒大家
因為珍存了牛奶中的「天然活性營養」
巴氏鮮奶是非常「嬌貴」的
全程需要2-6℃的冷藏保鮮
保質期只有5-7天
所以大家喝巴氏鮮奶
一定要選每日配送、每日新鮮的哦~
本文綜合修改自：人民日報、丁香醫生等