所謂一胖毀所有！對於多數女性來說，減肥是他們一直在努力的事情，一個苗條的身材，會讓她們更有自信更有女人味，而且肥胖也是很不利於健康的。但怎麼樣才算是有減肥的效果呢？很多女性都執著於體重秤上面的數字，好像只有數字小了才能證明自己瘦了，其實不然，在減肥期間，如果你早起後常常有下面幾個感覺的話，恭喜你！你在慢慢變瘦，繼續保持住。
女性減肥時，起床後的哪些變化，暗示在悄悄變瘦？
可能以前早起後是不會去上廁所的，也經常會出現排便費力的情況，而最近卻發現，早起後會有便意，排便也比較順暢了，這是好的現象，暗示你在變瘦哦！經過了一整夜的休息，體內也殘留了很多毒素和垃圾，早起後是排便的好時間，及時排出廢物，體內脂肪也會越來越少，這也說明你的消化能力變好了。
早起後穿衣服的時候，發現可以穿上以前的衣服了，穿現在的衣服也感覺到了寬鬆，顯而易見，你的減肥有效果了，說明你的腹部的贅肉在慢慢減少，腰圍在慢慢變細。
也會發現自己的皮膚狀態好了很多，這暗示體內的毒素和油脂變少了，皮膚的新陳代謝慢慢變得正常了，不僅是變瘦了，而且身體也更加健康了。
除了早起後的一些變化值得恭喜，還有一些其他的變化，不知你自己有沒有發現？現在的吃飯時間變得規律了，而且反而比較喜歡吃清淡的食物，不再像以前那樣喜歡吃油膩重口的食物了；也不在抗拒運動了，反而很享受這樣的狀態，運動起來也不氣喘吁吁了，身體的節奏越來越好了；不再以減肥而減肥為目的，更多的是自己想讓自己的身體更健康，這是質的改變。
如果你發現自己的身體有了這些改變的話，恭喜你，你在慢慢變瘦，如果還沒發現的話，那麼下面的減肥妙招可要收好了，照著做，三位數瘦為兩位數或不在話下。
雖然是減肥，但不要走入誤區，不可節食，也不可每天單一的只吃蔬菜水果，營養還是要均衡的，只是總量上要減少些；早餐一定要吃，晚夜宵要戒掉，不要本末倒置了。
除了管住嘴，還要邁開腿，每天都最好抽出30分鐘的時間來運動，根據自己的體質以及減肥的側重點，選擇適合自己的運動方式，減肥的效果才會事半功倍！同時不要急於求成，貴在堅持，只要堅持下去，相信想要變瘦不難。
綜上所述，正在減肥的女性，若是早起後發現身體出現以上幾個變化的話，真是替你高興，你在慢慢變瘦，要保持住。最好也要提醒大家，不要盲目跟風減肥，並不是越瘦越好，維持一個相對合理的體重，才是最有利於健康的！