從出生就應該了解的營養知識一一蛋白質

靜姐77 發佈 2020-01-12T17:57:39+00:00

結論就是聽了不要再有多疑的想法,不要將來你吃蛋白質時又說會不會吃多了,會不會有問題啊,胃能不能消化吸收啊,坦白講,能不能消化吸收,你都應該想方設法吃下去,如果蛋白質你不能消化、不能吸收,那你就去死吧,呵呵,為什麼呢,因為它是一切生命的物質基礎。


大家知道蛋白質是一切生命的物質基礎,這個是結論性的文字,不是和你商量,是世界所有醫學家、營養學家、生物學家100%沒有商量的、明確的結論,結論是什麼意思呢?

結論就是聽了不要再有多疑的想法,不要將來你吃蛋白質時又說會不會吃多了,會不會有問題啊,胃能不能消化吸收啊,坦白講,能不能消化吸收,你都應該想方設法吃下去,如果蛋白質你不能消化、不能吸收,那你就去死吧,呵呵,為什麼呢,因為它是一切生命的物質基礎。如果是你的身體的物質基礎,而你不能消化吸收,那你不是已經等於要報銷了嗎?這聽不明白?

所以蛋白質是一切生命的物質基礎,它由多種胺基酸以肽鍵的形式連結在一起,也就是說真正構成蛋白質的是胺基酸,所以你吃蛋白質的目的其實是要吃其中的胺基酸,你要吃能分解成胺基酸的蛋白質,如果它不能成功地分解成胺基酸,或者胺基酸的種類和數量不齊全,那這個蛋白質就是劣質蛋白質,就是不好的蛋白質來源。



我們稱為優質蛋白質來源的就是它含有人體必需的胺基酸,人體必需胺基酸有九種,九種人體必須從食物中攝取的胺基酸我們叫做必需胺基酸,我們叫做完全蛋白,不含有九種必需胺基酸的我們稱為不完全蛋白,不完全蛋白的意思就是不能夠構成你的生命,如果你只吃它們你的生命就有缺陷,你的細胞就有缺陷,你的人體健康就有缺陷,有缺陷的意思就像蓋一個房子有缺陷,倒不倒看運氣了,一輩子沒有地震,一輩子沒有風雨、一輩子沒有蛀蟲,那它就不倒了,這個傻懵懵地活到某一天就報銷了,也沒人知道它有缺陷。



如果你要蓋一個高品質的房子,沒有什麼缺陷的,對不起,你必須有九種必需胺基酸,它只從魚、肉、豆、蛋、奶來,我們稱為完全蛋白的食物來源,而且其中豆類呢,還是屬於不完全蛋白,因為它少了一種胺基酸,它必需和其他的食材組合在一起才能稱為完全蛋白,所以凡是吃素的人如果他的食物種類沒有超過四十種以上的素,我可以非常肯定的這個人一定有生理缺陷,只是什麼時候暴露出來而已,不要有什麼僥倖心理,

因為植物裡面含有的蛋白質非常稀少,蘋果,100g的蘋果只含有0.4g的蛋白質,要吃到人體需要的80g,每天至少要吃20公斤的蘋果,才能吃到80g的蛋白質,所以我非常反對簡單吃素的人,除非他有非常精準的食物結構,否則就是和科學家對著幹,然後呢自己抱著僥倖心理去賭一把,

每一個吃素的人,你仔細觀察他的臉色、音量、說話的方式、思考的方式,發現所有吃素的人都非常固執,然後呢,都非常呢,有一種奇怪的執著,很難糾正過來,原因是他的脂肪含量不夠,他的蛋白質含量不夠,所以他的大腦的真正意義上的空間感、整體感、系統感還是會出現很多問題,那,所以如果小孩子從小食物有這種偏差,將來還是覺得後患無窮。

完全蛋白的意思是你必須含有九種必需胺基酸,哪九種呢,你也不需要背,反正只有魚肉豆蛋奶里含有,而且豆還少了一種,至於米啊、麵條啊,都是屬於不完全蛋白,100g的米的,最優質的糙米只含有7g的蛋白質,如果去掉胚芽,去掉糙米的米糠部分,基本上就沒有蛋白質,所以吃米飯的基本上不可能含有足夠的蛋白質,所以她的身體很早就出現鬆弛、胃下垂、子宮下垂,凡是一直以米麵素菜為食物,作為主食的容易有不孕症,她的子宮和卵巢一定會有缺陷。

關鍵字: