據世界衛生組織數據顯示，全球平均睡眠障礙率達27%。而我國的成年人失眠的發生率高達38.2%，六成以上90後覺得自己睡眠不足。換而言之，超過了3億中國人都存在睡眠障礙的情況，且更讓人驚愕的是該項數據仍逐年上升。
對此，「睡眠經濟」悄然興起，只是該經濟在國內並沒有怎麼發展，而在韓國卻受到多數人的喜愛，且越來越多人願意為高質量的睡眠買單。所謂的睡眠經濟，就是為消費者提供良好的睡眠環境。比如說，在咖啡館內配備有膠囊臥室、助眠燈以及制氧機等，吸引消費者來放鬆或者打盹。如果該項經濟模式引入國內，大概會有許多人躍躍欲試吧。
提及睡眠，有個詞叫「睡眠障礙」。睡眠障礙是人們睡眠量不足、或睡眠中出現異常行為、或睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂時的表現。很多時候，人們並沒有特殊的工作安排，也無須上夜班與倒時差，早早躺在床上卻遲遲無法入睡，沒法保持正常的睡眠節律，這種情況就是睡眠障礙，也被稱作睡眠覺醒時相延遲。
那麼，睡眠不足對我們會有什麼影響呢？對生命而言，睡眠的真正意義體現在對人體機能的修復。在我們熟睡時，身體的內部系統在悄無聲息地運作著，同時大部分系統處於合成代謝狀態，而這將助於恢復免疫、神經、骨骼和肌肉系統，進而維持人體的各種功能。當然，這些功能的恢復都需要穩定的時間和狀態，因此，國際上睡眠組織建議，成年人的睡眠時間應為每天7- 8小時。如果我們睡眠質量差或睡眠不足，這將意味著患肥胖、糖尿病、癌症和心血管疾病的風險增加。
與此同時，睡眠不足也會增加人們的死亡率。這在國外的大量研究中得到了驗證。研究表明，人們的睡眠時間在5.5~7.4小時之間,死亡率是最低 的，當睡眠時間少於 4.2 小時或高於 8.6小時，人們的死亡危險率則會翻倍增高。聽到這，你的心裡是否會覺得害怕與擔憂？
為尋求一個高質量的睡眠，許多人對此做出許多努力，躺在床上睡綿羊、通宵熬夜試圖讓自己疲憊入睡、聽睡眠曲等等，收效卻不明顯。更有的人尋求藥物治療，只是傳統的鎮靜催眠藥物雖然能對患者的睡眠情況起到較大的改善作用，但是藥物的不良反應卻很明顯，即便能夠睡了一個好覺，身體卻產生了不適症狀。人們不禁感慨，真的是被失眠折磨得不成人樣。
那麼在醫學上，真的就沒有兩全其美的治療睡眠的方法嗎？既不用忍受藥物的不良反應，又能安心睡好覺？悄悄告訴你，有的！關注我們，並在下方留言，將會有權威的專家為您解惑！
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